补充益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。
● 补充益生元。益生元能选择性地刺激肠道中有益菌的生长和活性代谢。
益生菌和益生元类产品需要每天来补充，二者的功能是更的改善肠道菌群平衡（后援），但外来的后援不能一下子改变原有的战斗力，不能改变肠道菌群结构。如果服用这些产品一段时间后，如果感觉胃肠功能有改善，一定要同时改善饮食习惯，适量运动。要经过很长一段时间，后
仟诗蔓益生元产品
补充益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。
● 补充益生元。益生元能选择性地刺激肠道中有益菌的生长和活性代谢。
益生菌和益生元类产品需要每天来补充，二者的功能是更的改善肠道菌群平衡（后援），但外来的后援不能一下子改变原有的战斗力，不能改变肠道菌群结构。如果服用这些产品一段时间后，如果感觉胃肠功能有改善，一定要同时改善饮食习惯，适量运动。要经过很长一段时间，后援才能完全融入原有，自己的肠道菌群的平衡环境才能稳定下来。
看到这个问题，你的个想法是不是，去医院或者购买。这个方法确实简单有效。但益生菌的价格都不便宜，你确定你有钱天天吃吃，日积月累的吃？除了微生物的制剂外，大自然给予我们的更多。
看见万物生长了吧！你觉得他们的能量来自哪里？——土壤，既然土壤可以生长万物，那么益生菌怎么会没有呢？所以，没事儿玩玩土，光脚走走路，也是补充益生菌的方法哦！
我们的老祖宗留给我们的文化博大精深，又怎么会不留给我们益生菌呢？你一定想不到我们的传统发酵食物竟然是补充益生菌的方法之一吧！那有哪些食物呢——酸黄瓜，酸白菜，泡菜等等发酵的食物
哪些食物益生菌含量高
益生菌通常是细菌，但也有一种可以作为益生菌发挥作用的酵母。益生菌含量较高食品包括酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，味增等。不难发现，经过发酵的食物益生菌含量比较高，但是腌制的食物一般亚比较多，所以通过营养品来补充是个更好的选择。
乳酸菌饮料喝不喝？
有种饮料“养乐多”号称“100亿活的乳酸菌”呢！但其实养乐多就是奶粉泡的发酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可乐只有10g/100mL，含糖量比可乐高！并且养乐多等饮料褐色，就是奶粉加水98度左右加热两个小时左右的结果。所以，养乐多要少喝！
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