福州百龄养老院推荐水煮蔬菜更有营养
蔬菜烹调方法有很多种，推荐多用水煮和蒸的方式。蒸菜相对不好掌握火候和时间，水煮蔬菜更方便简单。水煮蔬菜就是把蔬菜放水里煮一下，捞出沥干水之后再根据口味添加调料即成。水煮菜的优点是没有油烟、营养损失少、操作方便、食用安全。
养老院推荐水煮蔬菜更有营养，水煮菜的烹饪要点：1.煮菜的水不要过多，不用没过蔬
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福州百龄养老院推荐水煮蔬菜更有营养
蔬菜烹调方法有很多种，推荐多用水煮和蒸的方式。蒸菜相对不好掌握火候和时间，水煮蔬菜更方便简单。水煮蔬菜就是把蔬菜放水里煮一下，捞出沥干水之后再根据口味添加调料即成。水煮菜的优点是没有油烟、营养损失少、操作方便、食用安全。
养老院推荐水煮蔬菜更有营养，水煮菜的烹饪要点：1.煮菜的水不要过多，不用没过蔬菜，使蔬菜能够翻滚受热就行；2.在水里加一勺香油，能增加口感和保持色泽；3.时间不能太长，熟了马上停火，避免维生素因高温而损失。
养老院nao梗塞老人的注意事项
1、nao梗塞患者冬天注意生活规律
不要过早晨练，zui好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落
2、慢nao梗塞患者冬天注意起床要慢
应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力zui差，骤然活动易引发脑血管疾病。脑zhong风（nao梗塞脑xue栓）bing人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑zhong风（nao梗塞脑xue栓）发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。
养老院如何护理偏to痛长者
一、保证良好作息
我们共享之家的护理人员都接受过常规护理知识培训，我们知道睡眠规律、保证良好作息，对有偏to痛长者来说格外重要。睡眠不足或睡太多都容易引发偏to痛。因此，我们根据共享之家医护的建议，科学合理地安排患病长者的生活作息制度，并营造安静的环境，保持室内空气畅通，保证长者有充足的休息和睡眠时间。我们每天晚上会给长者an摩帮助他们入睡，也会安排他们午饭后小憩一会。
二、锻炼身体
众所周知，通过锻炼身体可以减少偏to痛的发作。我们了解到，对有偏to痛的长者来说，着重呼吸训练、调息的运动，可帮助他们稳定自律神经系统，减缓jiao虑、肌肉紧绷等症状。所以我们安排患偏to痛长者，进xing气功、太极等锻炼。并牢记运动要视个人身体素质而进行的原则，对于身体较弱的长者，我们会陪他们四处走一走，看看院内风景，呼吸下新鲜空气，在一定程度上刺激他们的大脑，从而减少脑袋的疼痛。
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