益生菌逐渐被大家所熟知，益生菌，它是肠道的保护神，益生菌，它是的放大器，益生菌，它让减肥事半功倍,益生菌是一类对宿主有益的活性微生物
是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内一旦益生菌缺乏，体内的细菌平衡被打破，就容易会患上各种疾病。
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维
益生菌作用
益生菌逐渐被大家所熟知，益生菌，它是肠道的保护神，益生菌，它是的放大器，益生菌，它让减肥事半功倍,益生菌是一类对宿主有益的活性微生物
是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内一旦益生菌缺乏，体内的细菌平衡被打破，就容易会患上各种疾病。
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的系统，诱发肠道，并刺激胸腺，等，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性活性，从而增强机体的功能。
预防和的生长益生菌可以产生一些生长的代谢产物，如多糖、细菌素及乳酸等，通过抑制转化致癌物质的酶的产生，机体系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式，以及降低肠道内的PH值，刺激肠道蠕动，使肠道内的致病菌和致癌物质排除体外，降低致癌的可能性。
益生菌不仅活在肚子里
数量的益生菌住在肠道里，包括结肠、直肠等，但也有数十亿住在口腔、鼻腔、食道、牙龈的周围，在我们胸膜腔的口袋（肺的周围）也有，在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、、内和许多其他地方也有它们的驻扎！它们还住在女性的。400株益生菌活在我们的身体
根据许多调查研究，有超过 400株益生菌居住在我们的身体。其中一些益生菌是居民，而其它一些是暂时的。
食用益生菌食品由来已久许多传统的益生菌食物美味又健康。这些食品数千年来，除了能延长保存时间，也在一定程度上带给了我们健康。比如纳豆、豆豉、酸菜、酸奶、红茶菌等对身体都有好处。
怎样选择益生菌？
一、安全鉴定 不是所有的乳酸菌都是有益的，益生菌是生物科技工作者们通过种水平及株水平鉴定，确定的类别和功能及来源，明确了其食用安全性，保证对人体。
二、菌株的功能验证 每株菌的功能要经过耐胃酸、耐胆盐等耐受性实验、体外细胞实验，特定功能动物实验如抑制脂肪细胞代谢、提高等实验，及相关临床实验数据的积累，才能明确称为有一定功能的益生菌株。
三、菌株优化培养 接下来就是菌株的优化培养阶段，是微生物菌体繁殖增殖的过程，通过给予一定的营养物质，从而在一定的时间达到高密度的收集率。
四、冻干休眠 大量的菌株要在常温下保存，必须经过冻干休眠环节，即通过特定的冷冻干燥技术，使在人保持活力的前提下，进入休眠状态。
五、包埋储存 后益生菌还要经过多层包埋技术，免于受潮受热，失去活力，并能在人体中耐受胃酸及胆盐等体液的刺激，以便更多更好的到达肠道，发挥益生功能。
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