义乌商城妇产医院提供 产后修复、月子护理、孕期瑜伽等服务，同时设有星级病房、家庭化温馨产房、LDR产房及VIP豪华月子套房，呵护妇女儿童的健康与安全。产后恢复训练
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虫草红枣炖甲鱼
材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克
做法：
产后恢复训练
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虫草红枣炖甲鱼
材料：甲鱼300克、虫草10克、红枣10枚、姜10克、色拉油800克、清汤1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克
做法：
1、将甲鱼斩件汆水，虫草、红枣洗净，姜切片待用;
2、净锅上火，放入色拉油将甲鱼炸透捞出控油;
3、取净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、虫草、甲鱼，大火烧开转中火炖45分钟调味即成。
月子餐枸杞蒸甲鱼
材料：甲鱼500克、枸杞子15克、料酒10克、盐3克、大葱10克、姜5克、花椒2克
1、将活甲鱼宰杀，沥净，去头及内脏，洗净;
2、将净甲鱼放入沸水中烫3分钟，捞出，刮去裙边上黑膜，以除腥味，剁去爪和尾，去背板、背壳，切块;
3、l甲鱼肉放入蒸盆中，加入枸杞、精盐、料酒、花椒、姜片、葱段、1000克鸡清汤，盖上背壳，入笼蒸一小时取出，趁热服食。
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义乌商城妇产医院与您分享产后坐月子的饮食要注意什么
如果新生儿的出生让母亲大量的汤，容易使产妇胀痛，产妇的比较娇嫩，特别容易破损，一旦被细菌可导致，所以适当的产妇在婴儿出生后一周逐渐增加汤量，以适应婴儿的食物摄入量的需要。一个星期后，你也可以喝无限制的汤，喝没有疼痛原则的汤。
浓汤是高脂肪的汤，如猪蹄汤、肥鸡汤等。妇女吃过多的油腻食物，会使牛奶中的脂肪含量增加，而这种高脂肪的牛奶水不能让新生儿很好地吸收营养，也容易腹泻。同时，母亲摄入的脂肪太多，这很容易使身体发胖，使身体难以恢复。
虽然红糖有有益的作用，健脾，散寒，可以帮助女人补充碳水化合物和促进的释放来帮助恢复。但是，如果你喝太多的红糖，你会损害母亲的牙齿。气血不足的时候奶水会变稀，且变软，这六种血食物可以让产妇下奶。如果你在夏天喝得太多，你也会导致过度出汗来削弱你的身体。此外，增加在血液量的红糖水过量，可能间接导致血液中母亲的损失，但造成。
喝红糖水的时间应该是出生后7到10天。剖宫产术后，肠蠕动减慢，肠腔内充满空气，手术后可引起腹胀。所以手术后吃太多的大豆会增加你母亲的腹胀，这也不利于伤口的愈合。
产后恢复要多久
1、体的恢复
分娩时会随着胎儿一起排出,会立即收缩,此时若用手触摸自己的肚子可以在肚脐眼附近摸到一个球形的体,触感很硬.慢慢的,底会以每天的1—2厘米的高度下降,10—14内逐步变小并终降入到小腔内,此时用手摸不到底了.
2、子的复原
刚刚生产完,因为子充肿,会变得非常柔软壁变得很薄,皱的如同一个袖口,7天后会恢复到原来的形状,7—10天以后子内口会闭合,产后4周子会恢复到孕前的大小.
3、的恢复
分娩时,与壁分离的和胎膜会从母体排出,同时到基底层的位置会重新长出新的,刚生产完时,附着部分的壁面积相对大点有手掌那么大,之后会缩小6—8周以后会完全恢复到孕前水平.
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