每到夏天身边总有妹子在呐喊“我要减肥！”
有些人呢到了夏天不怎么出汗，就能自然而然的瘦上几斤。
有些人呢，出再多汗，也瘦不下个来一斤半斤的。
这到底为什么呢？
首先，夏天气温高，人容易感到燥热，相对的进食欲望就会降低，食量也会减少。进食欲望降低，入口的东西就会相对比较清淡，人体摄入的热量少了，自然而然就能瘦上那么一点。
其次，对于代谢正常的人来说，
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每到夏天身边总有妹子在呐喊“我要减肥！”
有些人呢到了夏天不怎么出汗，就能自然而然的瘦上几斤。
有些人呢，出再多汗，也瘦不下个来一斤半斤的。
这到底为什么呢？
首先，夏天气温高，人容易感到燥热，相对的进食欲望就会降低，食量也会减少。进食欲望降低，入口的东西就会相对比较清淡，人体摄入的热量少了，自然而然就能瘦上那么一点。
其次，对于代谢正常的人来说，夏天气温高，会加快血液循环速度。
而且人体有一定调节体温的功能，调节过程中会自然而然的消耗能量，这样，我们通过食物摄取的热量就会被消耗一部分，不会再进一步的转化为脂肪堆积。所以夏天更适合减肥。
减肥加盟的小伙伴们，这可能是你们的疑惑，减肥坚持了半个月到一个月体重却增加了3、4斤，积极性一下就消失了。
大家不用担心，这是正常现象，出现这种现在一般有两种原因，一个是没有坚持住天天练出现过大的间歇时间，一个是肌肉的增加。 先说个原因。很多小伙伴都是周很积极，过几天就懒惰战胜了勤奋，练了十天左右就停了。过几天一看体重增加了。由于前几天的运动身体已经适应了这种消耗和摄入的量，几天没有运动，也就没消耗。
很多MM心情不好或者是工作压力大，一不小心就暴饮暴食了，一下子打乱了所有的减肥计划，那暴饮暴食后怎样减肥呢该注意什么呢下面就一起来看看吧。
暴饮暴食后第二天 早餐很重要
暴饮暴食的第二天，由于胃倾斜，人的食欲下降。所以我们就顺水推舟，抛弃掉饮食减肥原理中说“1日3餐缺一不可”的原则，等到你肚子发出的时候，再进食。MM们也不必担心这样子会损害身体健康，只是由于睡觉时体内的水分被消耗，降低了身体新陈代谢。所以，起床后要喝一杯水，这样能保持体内血液的流通，让身体的新陈代谢功能运转顺畅，顺利的把体内的废弃物排放出体外。另外，你在喝水的时候，还能把新鲜的氧气送入体内，能是能起到促进脂肪燃烧的效果的哦。
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