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实际上，不一定越重越好。也许偏重的呼啦圈在刚开始的一刹那，必须花很大的劲头才可以甩得动，但是以后便变成一种惯性力运动，关键還是运动的時间一定要够久，不然短暂性的强烈运动只归属于无氧运动运动，总是换得全身肌肉的酸疼，并不会耗费不必要的发热量。此外，呼啦圈在甩动的时候会撞击腹腔、后背内的内脏（如功能呼啦圈运动赛事），过重的呼啦圈相对性地撞击的能量也很大，很有可能会出现伤到五脏六腑的困境，因此還是挑选净重适度的吧！
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我的月事早已第四天，立刻就需要告一段落，由于月事来以直暴食暴饮，体重增加了许多，我觉得尽早做呼啦圈
运动，行吗？
NO
缘故：有西医方面确立地强调，女性在经期的后半期，外场有可能会出現黄体，因为襄肿很敏感，腹腔若被全力挤压成型就会促使襄肿裂开，随着而成的有可能是致命性的。
提示：女性的生理结构较为，不只在生理期中，生理期前后左右的健身运动还要慎重
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挑选运动的时间范围跳绳是必须一定的场所的，由于呼啦圈的直徑较为大，沒有相对性宽阔的场所，运动的情况下非常容易伤到他人。因此，尽可能挑选较为大的场所，运动的時间是选在下午或是是夜里，中午3点到4点是比较好的运动時间，夜里7点半到8点半是比较好的時间。
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