东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。
游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没用。游泳塑身，快慢结合方有效，很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如短距离游消耗多。
青少年游泳夏令营
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。
游泳，持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没用。游泳塑身，快慢结合方有效，很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都游动，因此不妨可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，用这样的方式来提高运动效果。
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”
蛙泳在整体练习的时候可以把呼吸和手部动作分成两个部分：
一、外划和内划放在一起做：口诀：划臂抬头快吸气。
二、伸臂单独一个动作：口诀：伸臂低头慢呼气。
在四大泳姿中，蛙泳是借鉴青蛙游泳动作而生的一种游泳姿势，也是古老的一种泳姿。蛙泳呼吸方便、省力、实用性较高且在水中便于观察和掌握方向，并能充分利用水的浮力使人体长时间漂游，是一种实用性很强的泳式。
蛙泳臂部动作深入解剖开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。
划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。
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