简易起跑器的安装
简易起跑器安装的方法有'普通式','拉长式'“接近式”三种。通常采用'普通式',这个方法适合绝大多数人。前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个简易起跑器的中轴线间隔约15厘米。拉长式：前起跑器安装在起跑线后两个脚的地方，后起跑器距离前起跑器一
跑步起跑器报价
简易起跑器的安装
简易起跑器安装的方法有'普通式','拉长式'“接近式”三种。通常采用'普通式',这个方法适合绝大多数人。前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个简易起跑器的中轴线间隔约15厘米。拉长式：前起跑器安装在起跑线后两个脚的地方，后起跑器距离前起跑器一个脚到一个半，这种方法适合个子较高的运动员；接近式：前起跑器距离起跑线一个脚的距离，后起跑器距离前起跑器一个脚。这种安装方式适合腿部肌肉力量较发达、个子较小的运动员。
使用跑步起跑器报价的使用方法：
1.一般来说起跑器百顶部离起跑线距离大约一脚。
2.起跑器一定要正对前方,安装后,退后3米左右对齐(如果大会安装好的话前两步省略)。
3.根据自己习惯安置左右脚的先后,距离度因人而异(一般前脚离起跑线1脚半,后脚2脚半)。
4.注意后脚要比前脚高些。
5.听到裁判喊各就各位后,上起跑器,两手撑地专,大约与肩同宽属,随后前移至线上。
6.预备后臀部上台,前移过线(手要撑住)。
7.听枪后用力向前蹬出。
使用起跑器比赛之前的注意事项：
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体稳定（解释:稳固安定；没有变动)，不要有大幅度起伏。
跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，增加空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
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