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而对于儿童、年老体弱者、慢患者来说，由于他们的体温调节功能不健全，或功能减退，或功能障碍等，都将使其耐热极限下降。所以在高温天气里，这些人群应特别注意防暑降温。结果二高温天气对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死
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如黑龙江省大部有14~25天，辽宁的朝阳62天、沈阳50天、抚顺42天、大连市从7月20至8月6日，连续18天日气温一直维持在30℃以上；北端的“北极村”漠河7月16日的气温创下了38℃的记录。上海市区7月平均气温30.4℃，也创下了历史记录。1994年北京市夏季平均气温是1724年以来的271年记录中的第三位高值，是1949年以来的值。
多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
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