蔬菜食用的注意事项
不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。茭白：草酸。菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，即使凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜中含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，导致身体缺钙。一定要用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。
冬季蔬菜种植的注意事项
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蔬菜食用的注意事项
不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。茭白：草酸。菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，即使凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜中含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，导致身体缺钙。一定要用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。
冬季蔬菜种植的注意事项
注意温度的控制，有条件的地区可采用玻璃温室、设施辅以电热丝提高育苗温度，条件较差的则要及早采取多层覆盖方法(草帘、双层薄膜等覆盖)进行温度的保持。 防冻保温方法。冻害发生前，通常可采用一系列的防冻保温措施，通常有施有机肥、培土、多层覆盖、设风障、撒灰等。猪牛栏粪或土杂肥等暖性农家肥的撒施以及适时培土可提高植株根部土温，
有机蔬菜的生产要求
加清水经一定时间沤制而成的有机肥，使用时在不同生长时期要稀释一定的倍数.可随浇水冲施。也可直接浇施根部。另外种植绿肥是达到土壤肥力可持续的有效途径.绿肥是以栽培或的绿叶植物作肥料.如紫云英、首v、草木犀等十多种。通过豆科绿肥的自行固氮作用.可获得较为丰富的氮素资源.并可提高土壤有机质含量，保护生态环境。
蔬菜加工和深加工的介绍
采用少加工方法处理的果蔬，国外称为MP果蔬。只适当地采用去皮、切割、修整等处理，果品和蔬菜仍未，仍能进行呼吸，具有新鲜、方便、可食用的特点。近十几年，此方法在发达广泛使用，如用于胡萝卜、生菜、圆白菜、韭菜、芹菜、马铃薯、苹果、梨、桃、草莓、菠菜等果蔬。净菜、鲜切菜这一要求。
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