茶叶中含有铁、锌等微量元素，现代研究表明，铁是胎儿造血必不可少的原料，锌则能促进胎儿脑组织发育。所以，有人主张孕产妇和哺乳期女性应多饮茶。其实，这种认识是比较片面的，准妈妈饮茶有许多弊端。
月子餐配送方案觉得期女性需要大量补充铁质，而茶叶中含有大量鞣酸，可与铁结合形成不溶性物质，从而阻碍肠道对铁质的吸收，同时也引起胎儿的铁储备量减少。对于哺乳期女性来说，茶叶中的鞣酸还
月子餐配送方案
茶叶中含有铁、锌等微量元素，现代研究表明，铁是胎儿造血必不可少的原料，锌则能促进胎儿脑组织发育。所以，有人主张孕产妇和哺乳期女性应多饮茶。其实，这种认识是比较片面的，准妈妈饮茶有许多弊端。
月子餐配送方案觉得期女性需要大量补充铁质，而茶叶中含有大量鞣酸，可与铁结合形成不溶性物质，从而阻碍肠道对铁质的吸收，同时也引起胎儿的铁储备量减少。对于哺乳期女性来说，茶叶中的鞣酸还有收敛作用，会减少的分泌。
避免过早大量喝汤，很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进的分泌。坐月子的时候，食欲很差吃不下东西，特别是看到猪脚和鸡汤，有时候还有点想恶心想吐。 但过早让产妇喝很多汤水，会促进大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。
不宜过早节食减肥 ，产后过早就开始节食减肥不但会造成营养不良，导致身体难以康复，还会影响的质量，进而容易使宝宝也出现营养不良的现象。科学照顾宝宝采用科学喂养方法照顾宝宝，确保宝宝健康成长每日观察宝宝各项体征，详细记录宝宝成长过程提供的婴儿设施、洗护用品、纸尿裤一对一，月子三餐及二次加餐。所以产妇在月子餐配送方案里一定不要节食减肥，尤其是需要喂养的妈咪，对营养的需求量更大，更不应该节食减肥。产妇若对自己的身体不是很满意，可以找人员做一些健身锻炼。
对于体寒的产后来说妈妈，总是感觉很怕冷，手脚经常是冷冰冰的。海带一直是餐桌上常见的菜肴，虽然不像米饭一样寻常受欢迎但很多人对它的评价就是：没有特别喜欢也没有特别地讨厌，餐桌上一旦出现了就会成为一道风景，海带也有多种吃法：煲汤、凉拌、卤味等各种不同的做法满足不同的喜好。刚好又是正值冬季坐月子，气温低寒风较大，如果一不小心，很容易就受了。通常都是身体受到的，没有及时的驱寒导致的疾病。所以，坐月子除了要注意防风受寒外，还可以在饮食上多加注意，冬天坐月子吃姜可以暖身。
月子餐配送方案推荐姜有增进食欲的功效，如果新妈妈坐月子不下，可以吃点姜，有效促进排出。坐月子饮食多是少盐制作，新妈妈经常是食欲不好，吃不下东西，这时候也可以吃点姜来增进下食欲，对产后恢复是有帮助的。注意的是，姜的性质是属于温热，多吃容易上火
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