胎息就相当于改善你的身体质量，补元气、通经络，是的养生法。
进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来，不足的补充（损耗的内气能量），多余的去掉（体内的各种病气和疾病隐患）。
元气增加到一定程度后，开始向生命的本根返归，人体的能力随之增强，抵抗疾病，战胜，保持青春，开发智慧，就有了根本的支持。
开启了生命能源，就好象在体内虚
胎息功法的作用
胎息就相当于改善你的身体质量，补元气、通经络，是的养生法。
进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来，不足的补充（损耗的内气能量），多余的去掉（体内的各种病气和疾病隐患）。
元气增加到一定程度后，开始向生命的本根返归，人体的能力随之增强，抵抗疾病，战胜，保持青春，开发智慧，就有了根本的支持。
开启了生命能源，就好象在体内虚设了一个保健设备，每当不舒服，它就会自动帮助调节，胎息是人生根本的保险。更进一步讲，不是你在炼胎息，而是胎息在炼你。
心神属阳中阴，气属阴中阳。使心相交，就产生精气，化生津液，灌溉五脏，功能就强。第三个是内气与天气相交。 收心求静，是道家的修身养性、打坐参禅，也是基本功。入坐前，先将衣服上的钮扣解开，宽衣解带，全身内外放松，心里预先要有一种愉快感，用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。内气属阴中之阳，天气属阳中之阴。使二气相交，就产生内丹，化全身之阴，变为纯阳体，百疴不生，这三个相交，都是以真意为引。
胎息功的功法
坐、站、卧三式行功
可采取坐、站、卧三式行功，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平分平放，两手自然相接成“心”形(即大手印之心形印)，捂于小腹(或可盘坐)；站时两脚平行与肩等宽，两手自然下垂，自然站立；睡时可按习惯姿势，但zui好平行仰卧、分腿、两手离开身体，屈肘成弧，手心朝下。坐好、站好或睡好了以后，就不要再动了，全身放松，舌顶齿交，两服微闭，精神内守。
慢慢呼吸，静听心声
慢慢呼吸，尽量均匀，要感觉到鼻息特别轻长．但又不要太过用力，等自己鼻息很缓慢均匀之后，开始听自己的心跳之声，数其数至三百六，不能感觉到了三百六而必须是听到跳了三百六十次，慢慢将意念移至肚脐，开始感觉肚脐之起伏，一起一伏为一次，直到三百六十次，后再更静，要听到肚脐处之声音，如心脏跳动在肚脐处一样，静听其声，而忘记自己呼吸，至听其声如鼓，静听其声，忘记一切。
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