篮球架
篮板尺寸:1.8*1.05米为钢化玻璃材料制成，完全胜任灌篮和其他激烈的运动
篮球架的主杆:方形钢管直径为140mm(移动炮式篮球架的主杆直径为75mm)
篮球架的移动底盒:钢板制成，篮球架塑胶跑道，尺寸为:20(高)*100(宽)*180(长)，移动底盒里装负重物，移动式篮球架，以保证在使用时的稳定性
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆:两根
圆管篮球架供应
篮球架
篮板尺寸:1.8*1.05米为钢化玻璃材料制成，完全胜任灌篮和其他激烈的运动
篮球架的主杆:方形钢管直径为140mm(移动炮式篮球架的主杆直径为75mm)
篮球架的移动底盒:钢板制成，篮球架塑胶跑道，尺寸为:20(高)*100(宽)*180(长)，移动底盒里装负重物，移动式篮球架，以保证在使用时的稳定性
篮球架的主杆与篮板之间的拉杆:两根圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定
篮球架的主杆与底座之间的拉杆:圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定
篮圈:元钢制成达
篮球架的高度:篮圈到地面标准高度为3.05米
小区健身器材、户外健身器材
别瞧不起小区里的健身器材，拉伸和力量训练都能用得上！
户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练，
相信跑友们平时在公园、小区、健身步道跑步，都会路过各式各样的户外健身器材，每天都会看见大爷大妈们在上面各种蹭，各种扭，各种晃，姿势千奇百怪。
其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。
如何巧用室外健身器材锻炼腿部力量
室外器材在小区、公园、健身步道随处可见，跑友充分利用了吗？跑完步后利用这些器材进行拉伸和力量训练，其实大有裨益。
肋木架半蹲
选择适当距离，背对肋木架，双脚与肩同宽，双臂重叠抱于胸前。保证上身挺直，缓慢后坐下蹲，直到臀部和肩背部同时接触到杠杆后站起。此动作有效的锻炼臀部和大腿力量，有利于膝盖稳定。每组12次，做2组。注意慢慢向后下蹲，臀部轻碰肋木架后站起，而不要完全坐在肋木架上。
肋木架静立髋外展
身体直立，侧向肋木架，一腿抬起顶在杠杆上（避免顶在膝关节上），同侧手放在杠杆上稳定身体，做静力性髋外展（侧向抬腿）动作，也就是身体与肋木架较劲的对抗性动作，主动发力即可。支撑腿脚尖与身体方向一致。此动作能有效练习髋外展肌群力量，有利于保证膝盖在落地时的稳定。每组30s，做2组。
肋木架提踵
双脚脚尖比肩略窄，勾脚站在肋木架上，双手抓在杠杆上，身体保持直立，同时提踵（绷脚尖）将身体抬起，缓慢下放至初始状态。同坐蹬器提踵一样，这是一个刺激小腿后群肌肉的动作，是坐蹬器提踵的进阶动作。每组15次，做3组。
 企业名片
|
株洲红枚体育器材有限公司
罗功书(True) / |
|
联系地址：中国· 湖南省· 株洲市·湖南省株洲市芦淞区枫溪大道燎原村（邮编:412000） 联系电话：0731-22331218 手机：15307411218
联系传真：0731-22331218
电子邮箱：706775823@qq.com 联系QQ：706775823
|
