现在上班族特别是办公族长时间盯着电脑，总会头昏眼花，长此以往下去就近视了，今天馨雨养生茶为大家分享介绍4种明目的秋季养生茶，这4种秋季养生茶又是如何在生活中护眼呢？ 金银花茶：银花，还能够有效地缓解感冒、的症状，具有清热明目、目赤、的功效。
金银花茶 桑叶茶：桑叶具有疏散风热，，明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕，目赤昏花的祛病作用。 茶：具有明目及润肠的
花茶草市场
现在上班族特别是办公族长时间盯着电脑，总会头昏眼花，长此以往下去就近视了，今天馨雨养生茶为大家分享介绍4种明目的秋季养生茶，这4种秋季养生茶又是如何在生活中护眼呢？ 金银花茶：银花，还能够有效地缓解感冒、的症状，具有清热明目、目赤、的功效。
金银花茶 桑叶茶：桑叶具有疏散风热，，明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕，目赤昏花的祛病作用。 茶：具有明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 枸杞茶：枸杞中含有非常丰富的维生素A，以及胡萝卜素，B1、B2、C，钙、铁等，这些元素都是睛非常有帮助的。枸杞有补肝明目的作用，平时用来泡茶是的方法了。枸杞茶 白露过后，天气将会渐渐变凉，昼夜温度相差能够达到10多度，此时养生有3个原则：一、早晚及时添加衣服；二、注意营养养肺；三、夜晚睡卧不可贪凉。秋季养生就选择秋季养生茶，比如菊花茶、枸杞茶等等。
眼下，随着电脑和智能手机越来越普及，人们对着电脑和手机的时间越来越长，久而久之造成用眼过度，眼睛极度疲劳。但是，在现代都市生活中，人们完全舍弃电脑和手机又不现实。有没有一种简单易行的方法，可以让人们在使用电脑和手机的同时，又让眼睛的疲劳程度降到呢？有道君建议大家可以喝一些合适的茶饮。许多茶睛有滋补和养护的作用，经常饮用这些茶对明目、、等有很好的功效。
绿茶：绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、等功效。另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的。白茶：白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
【制作】1、将枸杞和菊花准备好，我用的是杭白菊和宁夏枸杞。2、买来的袋装枸杞和菊花都是处理过的，一般不用清洗。3、取枸杞10-20颗，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入适量温开水，盖上盖闷10分钟左右就可以喝了。4、尤其适合上班族和学生。【小贴士】1、随泡随饮，不要隔夜。
菊花茶中富含黄酮类物质，但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，不要久放。
2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。
3、学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，明目的效果更佳，配枸杞补肝，加桑叶防治感冒。4、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会，而且也不可以和芹菜一起食用。
湿气造成肥胖，体内湿气过重，新陈代谢就容易受到影响，造成代谢缓慢，吃进去同样分量的食物，湿气重的人没法及时将多余的能量排出体外，久而久之就形成脂肪堆积在体内。除此以外，湿气重的人通常比较怕冷，这就造成他们需要经常补充大量高热量的食物抵御寒冷，吃得多，又排得少，肥胖也就在所难免了。由湿气重造成的肥胖，明显的特征就是局部性的脂肪囤积。由于代谢功能不好，湿气大量在内脏聚集，所以通常表现为四肢纤细，腰部一圈却很胖
其三、湿气者精神萎靡，由于湿气的影响，受到干扰，无法正常运转，人吃也吃不好，睡也睡不香，长久下去人就会变得特别疲惫，所以湿气过重的人，往往呈现一幅精神萎靡、面色不佳的状态，人脾气也变得容易急躁。湿气重引起的肥胖，医生推荐喝2种茶缓解。湿气重引起的肥胖，给人带来太多苦恼，但当我们发现原因，找到问题的根本，就可以对症下药。
这里给各位分享两种茶，经常喝可以起到去湿气、助减肥的功效：1.橘红茶，取15克，橘红15克，外加20克白糖，将开水煮沸后放入和橘红，待再次煮开立即加入白糖即可。坚持每天喝橘红茶，可以起到化痰、健脾祛湿的作用。2.橘红茯苓茶，取茯苓8克，橘红12克，先将茯苓、橘红洗干净晾干待用，然后等水烧开后，直接放入茯苓、橘红进行冲泡，同样，需要每天坚持喝。橘红茯苓茶可以帮助我们化痰，保养，祛除湿气。男人问题，每次一分钟，两分钟，三分钟，心里委屈，试下这稳稳半小时，方法：黄，枸杞子，，，，，怀牛膝，五味子，益智仁。【】阳不足之，基本上10多天就行了。
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