燕窝的功效与作用1、滋养肌肤：燕窝的功效之一就是能够帮助我们滋养肌肤，美容，这也是为什么那么多女性喜欢吃燕窝的原因了，燕窝不仅能够滋养肌肤，还可以使皮肤变得更加富有弹性，能够减少的生成，所以很多女性喜欢吃燕窝。2、经常吃一些燕窝，能够提高我们身体的老能力，因为燕窝当中含有很多的多肽类物质，它可以加快我们人体当中的细胞分裂繁殖，还能够修复细胞，所以燕窝不仅可以延缓衰老，还可以促进伤口愈合。吃燕窝可以
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燕窝的功效与作用1、滋养肌肤：燕窝的功效之一就是能够帮助我们滋养肌肤，美容，这也是为什么那么多女性喜欢吃燕窝的原因了，燕窝不仅能够滋养肌肤，还可以使皮肤变得更加富有弹性，能够减少的生成，所以很多女性喜欢吃燕窝。2、经常吃一些燕窝，能够提高我们身体的老能力，因为燕窝当中含有很多的多肽类物质，它可以加快我们人体当中的细胞分裂繁殖，还能够修复细胞，所以燕窝不仅可以延缓衰老，还可以促进伤口愈合。
吃燕窝可以增强我们抵抗病毒的能力3、抗病毒：吃燕窝可以增强我们抵抗病毒的能力
因为燕窝当中含有病毒，能够对体内的病毒有抑制和对抗的作用，可以使病毒的失去活性，所以燕窝具有抗病毒的能力，能够减少病毒对我们身体的伤害。4、燕窝对人类有明显调节作用，它能营养心肌功能，而且能扩张血管，促进血液循环，可以让人们的血压维持在正常健康的状态，经常食用可以预防，而人群多吃一些燕窝，还能让血压尽快恢复到正常水平。5、补中：燕窝是一种能补中强壮身体的滋补类食材，平时人们食用以后可以缓解体虚无力，也以减少人体阴虚和气虚等多种不良症状发生。它对人们因肺阴虚引起的咯血不止都有很好的预防与缓解作用。
水刚刚盖过即可，不要放太多水，放水过多影响口感我个人喜欢炖好后分装好放冰箱冷藏，等到要吃的时候拿出来和喜欢的牛奶或者蜂蜜一起吃即可为什么很多女从备孕，孕期，月子，产后都会吃燕窝？因为孕期吃燕窝确实可以让宝宝皮肤白皙，让皮肤光滑细腻生长等功效！而且自己炖一次燕窝只需要花几十元不等，比喝杯星巴克便宜，其实燕窝已经人人都吃的起啦不再神秘了，
燕窝主产于东南亚海岛，传闻为多宝太监郑和下西洋之时，发现并带回明朝的舶来品。
燕窝滋补清凉，且搭配不同的食材，效果又会有略微的不同。燕窝一般是加入不同的配料炖煮以后，就可以食用了。下面，我们一起看一下，燕窝可以和什么一起煮？他们的功效又是什么呢？（1）木瓜炖燕窝用大约半只木瓜搅碎成汁，加入约三克的燕窝，炖煮一两个小时，就可以食用了。在食用前，还可以根据自己的口味，加入一些冰糖、蜂蜜、牛奶等配料。这种燕窝适合孕妇食用，可以促进胎儿的脑部发育
；产妇食用，可以加快其身体恢复的速度；还可以舒缓压力，因此也适合精神紧张、生活节奏快的人服用。
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