食材：青豆小半碗、红萝卜半根、口蘑5个、瘦肉100g左右、食用油适量、盐少许、蒜少许、生姜少许、淀粉适量、生抽少许红萝卜炒青豆的做法1、准备好所需食材，并清洗干净2、红萝卜、口蘑切小丁3、锅中烧水，烧开后，倒入青豆和红萝卜丁，滴入2~3滴食用油，加入少许盐，煮1分钟捞出过冷水4、瘦肉切丁，装碗中加入盐、生抽、少许淀粉和清水拌均匀调味5、锅烧热后倒入适量油，放入洗净切碎的蒜末和姜末小
批发混合菜生产基地
食材：青豆小半碗、红萝卜半根、口蘑5个、瘦肉100g左右、食用油适量、盐少许、蒜少许、生姜少许、淀粉适量、生抽少许红萝卜炒青豆的做法1、准备好所需食材，并清洗干净2、红萝卜、口蘑切小丁3、锅中烧水，烧开后，倒入青豆和红萝卜丁，滴入2~3滴食用油，加入少许盐，煮1分钟捞出过冷水4、瘦肉切丁，装碗中加入盐、生抽、少许淀粉和清水拌均匀调味5、锅烧热后倒入适量油，放入洗净切碎的蒜末和姜末小火翻炒6、等炒出香味后，放入拌好调味料的肉丁，大火翻炒7、等肉炒至稍微变色时，放入红萝卜、青豆、口蘑一起翻炒，出锅前加入少许盐调味 次数用完API KEY 超过次数限制
姜粒煸炒出香味来以后，然后加入青豆和玉米，这样继续翻炒，记得一定要翻炒均匀，这样炒出来的虾仁会更加鲜嫩一点儿！翻炒的虾仁与青豆差不多的时候，我们可以把准备好的酱汁儿调匀一点倒入锅内，继续翻炒，等到汤汁儿差不多熬好的时候就可以准备关火了！这样一盘好吃的青豆炒虾仁就做好了。在焯青豆和玉米时，我们应该先在锅里滴入几滴油，这样可以使焯锅水的青豆玉米颜色更鲜亮。这样孩子吃起来会更加有食欲，当然了青豆不要焯过了！ 次数用完API KEY 超过次数限制
青豆蘑菇
用料：主料：100g毛豆、200g蘑菇。做法：蘑菇洗净撕成条状；锅内热油后，放青豆煸炒；再放入蘑菇翻炒；稍加一点水炖一下出锅即可。青豆玉米虾仁热量：430千卡蛋白质：33.6克脂肪：15.1克碳水化合物：42.7克
食材数量：青豆40克鲜玉米200克虾仁100克烹饪方法：1、青豆和玉米先用热水煮熟，然后煮虾仁至熟。热锅凉油，依次放入虾仁、青豆、玉米翻炒半分钟，撒上适量胡椒粉和盐出锅即可。
食用建议：少盐少油，清淡烹调。 次数用完API KEY 超过次数限制
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