如何选择养老院
现在的养老院、养老机构，也就是两种性质的养老机构，一类是兴办的养老机构，通常说我们听到的敬老院或者社会福利中心一般属于这一类；另外一类就是民营/私人投资兴办的养老机构，养老院、护养院、老年公寓、托养院、颐养院、等一般属于此类。但是一般人认为具有公立性质的养老机构比民营/私立的养老机构要好，其实在现实当中是不存在的，需要找养老机构的亲们大可一视同仁。
敬老院护工招聘
如何选择养老院
现在的
养老院、养老机构，也就是两种性质的养老机构，一类是兴办的养老机构，通常说我们听到的敬老院或者社会福利中心一般属于这一类；另外一类就是民营/私人投资兴办的养老机构，养老院、护养院、老年公寓、托养院、颐养院、等一般属于此类。但是一般人认为具有公立性质的养老机构比民营/私立的养老机构要好，其实在现实当中是不存在的，需要找养老机构的亲们大可一视同仁。
医护保健、护理服务，人到老年，或多或少都有些疾病或存在突发疾病的可能，所以选择养老院一定要看该养老机构是否设有医务室，配设有专职医生，备有足够的医护设备和物资。养老院是否具备在院内或就近及时诊疗老人常见病、多发病的能力，能够及时妥善处理各种突发性疾病和其他紧急情况。
怎么看养老院好不好？
一、查看
养老院老人房间、卫生间地面无水渍、灰尘、杂物垃圾（果皮屑、纸屑、烟头）；老人房间、卫生间墙角缝无蜘蛛网，开关、吊扇、空调无灰尘；老人房间桌面、电视柜、衣柜无灰尘杂物；抽屉要于每周清理一次，抽屉、衣柜物品要摆放整齐；电视机无灰尘；门窗玻璃无灰尘，窗台无杂物灰尘。
二、卫生间盥洗盆、座便池、拖把池无灰渍、油渍、杂物污物，座便圈、座便盖面无灰尘；镜子无灰尘、水渍；上下水管道、热水器、洗衣机无灰尘。
三、各区域每扫卫生完毕，各房间须上、下午各一次喷药消毒。
四、责任区域走廊、阳台、楼梯、没住人的房间每天都要清洁扫拖，保持干净；责任花坛无纸屑、垃圾。责任卫生区每半月清理一次；会议室每天要保持清洁；室每餐后清洁一次。
养老院教你睡前几件事可：
1、刷牙洗脸擦肩
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可铲除口腔积物，且有利于维护牙齿，对安稳入眠也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦肩，以维护皮肤清洁，使睡觉舒适、轻松。
2、喝杯加蜜牛奶
古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。养老院据国外医学研讨，牛奶中含有促进睡觉的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡觉。蜂蜜则有助于整夜坚持血糖平衡，然后防止早醒，特别对常常的老年人更佳。
3、开窗通气
坚持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得甜美。但注意睡时不要用被蒙头。
很多人在晚上睡觉时有腿抽筋的经历吧,小腿部肌肉突然剧烈、不自主的收缩,痛得让你睡不着觉，花园式
养老院认为这样的抽筋常发生于夜间熟睡时,虽然仅持续几分钟,但发作过后肌肉的不适或触痛感可以持续几个小时。
一般来说,小腿抽筋是由于缺钙引起的.钙离子在肌肉收缩过程中起着重要的作用.当血液的钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育快,很容易缺钙,因此就常常发生腿部抽筋。
疲劳过度也会发ji肉抽筋.当我们爬山时,小腿的肌肉较容易发生疲劳.因为都是一只脚在支撑着全身的重量.这条腿的肌肉抬起脚的所需的力量是人体重的六倍,所以当它达到一定的疲劳程度时,小腿的肌肉就会发生痉挛。
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