义乌商城妇产医院提供 产后修复、月子护理、孕期瑜伽等服务，同时设有星级病房、家庭化温馨产房、LDR产房及VIP豪华月子套房，呵护妇女儿童的健康与安全。产后恢复课程
义乌商城妇产医院与您分享
为什么月子餐要少盐？
孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。北京月子
产后恢复课程
义乌商城妇产医院提供 产后修复、月子护理、孕期瑜伽等服务，同时设有星级病房、家庭化温馨产房、LDR产房及VIP豪华月子套房，呵护妇女儿童的健康与安全。产后恢复课程
义乌商城妇产医院与您分享
为什么月子餐要少盐？
孕晚期，孕妈妈体内多了40%的水分，产后多余的水分需要3～6个月的时间，才能慢慢从体内代谢出去，因此新妈妈很容易出现水肿状况。北京月子会所人士表示，盐中含有钠，而钠会吸收水分，饮食中若摄取太多盐分，会造成水分的滞留，加重水肿。所以，月子餐的确要少盐。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能预防和坏血病的疾病，manniasis，使皮肤光滑，光泽。
没有特殊疾病，低盐饮食即可
除非新妈妈患有特殊疾病，如病，否则在坐月子期间，新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取，只要把握低盐原则，饮食均衡即可。
正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，并不会给人体带来损害，且是有利于产后恢复的。而且，由于期的水分需要排出，在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。因此，对于月子饮食里的盐分摄入，过与不及都是不科学的。但这里要注意是一刚刚生完孩子的女性身体是比较脆弱的，所以的也是很有讲究的，大家定要根据医生开的药吃，不要自己胡乱的吃一些补药，避免给身体带来负担，反而对复不利。
义乌商城妇产医院与您分享产后住月子中心的好处
1、更
月子中心,会有专门经过培训的人,来照顾宝妈和宝宝,对宝妈产后的饮食,产后恢复,婴儿照顾方面也会更,分工明确,宝妈不仅操心更少,还可以学到很多东西,不仅不用担心,月子期补得太过,出现肥胖问题,也不需要分心去照顾宝宝,而导致坐不好月子,落下.
如果是在家坐月子,有婆婆和自己妈妈照顾,虽然可以按照自己的口味,来给自己做好吃的,同样是营养丰富,但是却没有月子中心那么,难免口味上有差异,或者变化少,容易吃腻,或者使得自己发胖,即使自己有不同意见,如果是婆婆照顾,可能还不好说.
2、避免产后抑郁
如果是在家坐月子,那么可能自己就要面临,整天呆在家里,或者关在房间,外出都很少,在月子期间,接触的人也少,心中有什么问题,或者不开心的事情,都找不到人倾诉.因为月子期间,基本上都是一个人;但是如果是在月子中心,坐月子的话,那就不同了,月子中心宝妈较多,怎么都会交到一两个朋友,可以一起分享交流育儿经验,还可以在月子中心,学习到很多知识,不仅能够更好地恢复,还能够更好地照顾宝宝.并且自己心情也会开朗很多,这样就可以很好地避免产后抑郁的问题.
培养孩子健康的进食习惯
留意这几点，可以更好地帮助培养孩子的进食行为：
1、养成规律的进餐时间，千万不要因为孩子餐时进食少而增加提供食物的次数，抑制孩子的食欲。比如说11月龄的孩子，进奶次数2-3次，固体食物2-3次。如：早餐安排奶+馒头或包子或鸡蛋饼；9点：点心为水果（50-100克）； 12点：中餐为软米饭+菜末+肉末；搭配炖、蒸、熬、煲的调理，让月子餐能有效的利于产后组织的修复，不给造成负担，热量的摄入直接关系妈咪身材的恢复。下午3点：点心为奶；下午6点：晚餐为面类+菜末+肝末或鱼肉。晚上8：30：睡前奶。
2、进餐时以鼓励为主，不能有任何干扰物，如玩玩具、看电视。孩子学咀嚼并吞咽固体食物，促进乳牙萌出。
3、进餐时应是互动交流的过程，观察孩子的需求，对不好的行为要予以阻止，鼓励强化好的行为。
4、控制进餐时间在半小时内。孩子规律的胃肠蠕动排空、消化液分泌及饥饿感并不是一朝一夕能养成的，需要一定的时间，只要耐心而坚持，2周时间便能养成良好的进食行为，并产生很好的食欲。
（作者： 来源：）
