日常通过食补，如食用猪蹄、肉皮、鸡爪、燕窝等食物并不能有效补充胶原蛋白。这是因为这些食物中的大分子胶原蛋白（分子量大于10万道尔顿）进入人体后很难被直接吸收，同时还摄入了过多的动物脂肪，结果美容目的没达到，反而引起发胖。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
人体的胶原蛋白每天都在流失分解，若要满足全身的需求，每天的补充量必须达到一定的标准才能取得理想
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日常通过食补，如食用猪蹄、肉皮、鸡爪、燕窝等食物并不能有效补充胶原蛋白。这是因为这些食物中的大分子胶原蛋白（分子量大于10万道尔顿）进入人体后很难被直接吸收，同时还摄入了过多的动物脂肪，结果美容目的没达到，反而引起发胖。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
人体的胶原蛋白每天都在流失分解，若要满足全身的需求，每天的补充量必须达到一定的标准才能取得理想效果。建议每天补充5—10克[4][5]胶原，弥补流失胶原蛋白，并且，建议连续补充，想起来就吃想不起来就不吃的方式收不到明显效果。胶原的分子量越小，吸收越好。胶原蛋白是一种生物高分子，它广泛存在于人体的皮肤、肌肉、头发和骨骼中，起到维持弹力和张力，保持水分的作用。研究证明，当分子大小在1000-3000道尔顿之间时，服用两小时就能进入体内全身循环，吸收率达90%以上[6]！胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
胶原蛋白深受广大女性追捧，说白了就是因为产品描述的功效击中了每个爱美女性的痛点，就是这么简单粗暴。胶原蛋白是一种细胞外的不溶性蛋白质。说到蛋白质，大家都知道对健康有好处，而且是人体不可缺少的，我们也经常会鼓励大家吃一些高蛋白的食品。前市场上口服胶原蛋白产品多牌子多，质量良莠不齐，分子量在2000-3000道尔顿之间是的，适合皮肤和肠道吸收，分子量太大不易被人体吸收，太小不稳定会影响效果。
胶原蛋白作为蛋白质家族中的一员，主要存在于动物的皮肤、骨骼、牙齿、韧带和血管中，可以支撑机体、维持皮肤的弹性，以及促进伤口愈合。所以，胶原蛋白被标上了很多标签：防皱、保湿、预防骨质疏松、改善血液循环、提高等等。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
我们的皮肤长期暴露在空气中，如果长时间被紫外线照射，会损伤胶原蛋白，合成胶原蛋白的能力会降低。当然，年纪大了，胶原蛋白也会流失，合成胶原蛋白的能力也会下降！所以如果缺乏胶原蛋白，皮肤确实会失去柔软、弹性和光泽，出现、等让无数女性害怕的老化现象。胶原蛋白有分很多种，主要是从牛羊这类动物皮骨中提取、或者是鱼皮上提取。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
即使有少量的胶原蛋白没有到后一步，没被肠道消化分解成氨基酸，也不能用来补充胶原蛋白。用高中生物来解释（默认你们的生物知识还没有喂狗），想合成新的胶原蛋白，需要氨基酸按照一定的序列来。因此，这些侥幸没被分解的胶原蛋白，都没它们什么事儿。经人体充分的吸收利用后，胶原蛋白将合成皮肤胶原，起到改善皮肤水分、滋养保水保湿等美容作用。在合成新的胶原蛋白的过程中，除了氨基酸，还需要维生素C的参与，如果体内缺乏维生素C，并不能合成稳定的胶原蛋白。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
我们需要动物肉和中的甘氨酸、脯氨酸、赖氨酸和精氨酸等，然后才能形成胶原蛋白，饮食中的氨基酸含量低，意味着胶原蛋白水平降低。维生素C缺乏，会完全阻止胶原蛋白的形成，铜缺乏与胶原蛋白和弹性蛋白的结合较弱有关。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
从目前的研究数据，还有很多个案事例中可以看到，胶原蛋白确实发挥了一定有益作用。比如加强肌肤水合作用、增加肌肤弹性、加持肠道健康、缓解症和疼痛、增加肌肉质量等等。但是，研究数据中的胶原蛋白基本都是补充剂形式，对于食源类胶原蛋白效果到底如何，似乎还需要更深入的研究。在每天服用1次水解胶原蛋白补充剂，连续8周的1组女性中发现：眼睛体积显着减少20％至50％。质疑的人表示：吃下去的天然胶原蛋白，会在消化道内分解成单个氨基酸或多肽，之后再进行重组和整合，这个过程并不受控，它们可能重组为胶原蛋白，也可能重组成其他物质。胶原蛋白饮料加工厂家服务热线。
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