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实际上跳绳也是一种非常好的减肌方式，但是一开始时腰的两侧会很痛，但时间长了就好了，摇呼拉圈是否会减肥？大家务必考虑到好多个关键：您花掉的热量是不是比吃入的热量多？不必认为有动就会瘦。有时候健身运动所消耗的热量是比不上想像中的多的，比如说50公斤的人登山呼啦圈家中半小时，才但是花掉八分满上下的饭！假如您认为早已健身运动了，反倒多填补一些食品类，我觉得您获得的会比减去的多。
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传统式转呼啦圈很大，一不小心就会掉，还会触遇到家具哪些的，给您强烈推荐一款娇小玲珑还不容易掉的智能呼啦圈。
智能呼啦圈的驱动力关键来源于腰腹部和屁股肌群，健身运动力度较大 的是髋关和脊椎。跳绳，跟慢跑、游水、民族舞蹈一样，全是全身上下肌群参加的有氧运动减肥，能够提升 心脏功能，减少心脑血管疾病风险性。坚持不懈训练是对减肥瘦身有协助的。
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肥胖可增加疾病、、关节疾病等多种风险，而减肥不仅可以让身材变得窈窕，还可以让自己的身体远离疾病。近期一项研究显示，轻度认知障碍的肥胖患者通过减肥还可以改善认知功能，这一研究为减肥再次增加了新的理由。减肥好处这么多，还不一起行动起来？
有一部分人的胖来自于父母的遗传，根据流行病研究结果显示，如果父母都胖的话，那么子女肥胖的几率就高达80%，如果父母只有一方是肥胖的话，那么子女就有40%-50%的肥胖几率。如果父母的体重都属于正常范围的话，那么孩子肥胖的几率就会大大降低，只有7%-10%。所以，为了你的下一代着想，也一定要减肥成功哦！
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