在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？
1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。
2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪。
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在表演考试时，有哪些放松的方法可以消除紧张和怯场？
1. 充分的准备。对解决这种紧张情绪根本的东西就是要提升你自己的素质和上台前的各种边缘化的东西，比如衣服、道具等。你的表演紧紧扣着主旨，台词声乐形体反复训练，这样你上台就会充满着自信，从而发挥的更好。
2. 练习放松。如果在表演前，你还是很紧张的话，做一下以下的内容有助于你缓解紧张情绪。深呼吸、肌力有规律的运动、转移注意力等。考生的每一次创作都离不开对剧情、剧中的环境、规定情境、人物关系、发生事件等具有真挚，强烈的信念感。建议做一下深呼吸，之后把注意力转移一下，放在别的事情上。因为在深呼吸的同时，你的情绪也会跟着呼吸降下来，但是切记在深呼吸的时候一定要慢吐慢吸。
以上就是表演考试时放松自己的方法，希望大家能够了解到。考前放松是非常关键的，涉及到自己能否在考试中发挥正常甚至超常。
在表演艺考中，印象是非常重要的一个因素，进入考场时的身体姿态，着装搭配就显得尤为重要。
北京电影学院、戏剧学院等高等院校对于考生的考核会从一进入考场就开始，我们有很多考生都是次参加艺考，那么应该如何避免尴尬，给考官老师留下好的印象呢？
1、注意面试时间
我们学员在去各个学校校考的时候，考场周围会张贴考试通知。有些院校有可能会在考试通知旁边临时手写加上“笔试”“提前半小时进场”等字样。(二)纪录片严格的真实性，不容许弄虚作假和无中生有(三)科教片严格的、准确的科学性，也讲究艺术性(四)美术片动画片、剪纸片、木偶片、折纸片的总称。这就需要考生在到达考场后再仔细观看考试通知，如果遇到不懂的可以问身为考务的师哥师姐，以免错过自己所报名的考试场次。
2、艺考时的着装技巧
艺考时，怎么穿衣服才能给自己增色，是不少考生疑惑的问题。特别是考表演类的考生。不仅要关注衣着问题，还要在着装上动一点脑筋，着装不能太夸张，又要给主考老师留下印象。
3、遇到即兴考题不要急
近几年来，在考场中考官老师对于即兴考题越来越重视，经常会在考生个人考试结束或未结束时出一个即兴题来再次测试考生的综合素质，一旦遇到这种情况，日月星盘的老师希望大家不要紧张，因为这说明说明你的考试过程中有考官喜欢的，考官希望能看到你能被挖掘出更多的可能，因为老师们喜欢有潜力的考生，有更大的可塑空间。所以大家可以直接从高潮部分跳，或者把后面的技巧提前，亮相就要惊艳到考官，这个很重要。
4、真实的表现自己
在考试时，许多考生都会揣摩这样一些问题，比如老师喜欢什么样的歌、什么样的舞。
有的考生在考试时，单方面的认为老师可能喜欢流行音乐，所以就改变了原来的计划，把原来准备的歌曲改成临时想到的流行歌曲，但这样一来往往效果不佳。因为老师都是明眼人，他一听就知道你在这首歌上下的工夫如何。
表演艺考技巧
一、保持良好的心理状态
考场上考生常见的是因为过于紧张出现怯场、不敢正视考官，甚至会出现忘记准备了很久东西的现象，影响考试水平的发挥。出现这种现象是与经验、自信心不足、心理素质弱等问题有关。
解决的办法就是将注意力集中到很好地与考官交流及很好地投入到考试的内容中去，集中注意力，全神贯注地进行表演。你要充满自信、集中精力地将自己的很好状态发挥出来！考生除了要保持良好的心理状态外，还应保持良好的身体、精神状态，千万别因为旅途过于劳累，准备考试过于紧张使临场不能保持积极、热情、良好的精神状态。因为理论来源于实践，理论已经形成知识的体系，是实践经验的总结，具有指导意义。
二、真实是考场表演的原则
表演时要“真听、真看、真感觉”，按照生活的逻辑和顺序展开有机的行动。即考试时表演时要像人在生活中一样很自然、顺畅。注意力要集中在“发生的事件”上去，真实地相信“发生的一切”，用自身感受的真情实感把它表演出来。一、信念感艺术虽然是虚构的，但作为一名表演艺考考生一定要做到“假戏真做”，需要有良好的信念感。主考老师会根据考生情况，即兴出各种各样的命题，“万变不离其宗”，都要真实地“投入”，真实地“感受”，应试中宁可朴素真实，不可急功近利，太刻意雕饰，太矫揉做作。
三、应试小品一定要发生事件
首先要分清事实与事件。生活中发生的大小事情都是事实，只有牵动人物情感，改变人物动作、命运的才称之为事件。小品必须发生重大事件，它足以改变人物的动作、情感、命运，并引起新的矛盾与冲突。这样的小品才能更好地展示考生各方面的表演素质。
在小品的表演过程中考生应该尽力通过自己的表演推动事件的发展和变化，在小品考试中往往谁的表演能推动事件的发展，他就会成为小品的“主角”。事件的发展方向也就自然地着他的表演向着他所设计的方向改变，同时这也改变了其他考生的表演向，使整个小品受到它的控制。零基础学员，指的是对表演有热爱，但是从小没有接触过任何艺术相关课程，在文化课不用过多担心的前提下的普高生。所以会格外地吸引考官的目光，给考官下深刻的印象。
表演艺考中的那些取得高分的注意事项。
一、寻求表演
北京电影学院、上海戏剧学院、戏剧学院等重点艺术院校大概是所有表演艺考生梦寐以求的学府吧，但每年这些院校的招生人数有限，想要进入这些院校，表演能力和表演的性一定是他们重点考查的，而如何提高表演能力和让自己表演的内容受到考官的赞许？为了消除紧张情绪、放松身体、进入角色，表演者可行一些练习和游戏。
二、突出素质
在表演艺考中，有很多展示才艺的环节，强调一下，虽然可能是很随性的表演，但一定在表演的过程中突出自身的素质和水准。在天籁艺术学校，素质的表现一直都是教学的重点，教师在一边教学生怎么去表演的同时，也不断的培养他们的表现力。传媒类考试可降100分，前提是需要参加传媒的考试，就如同自主招生需要参加自主招生的考试样。三、融入现实生活
在多所艺术院校的校考考题中，出现频率的还是生活类型的，考生需要在表演的过程中融入自己对生活的感悟，这种生活的感悟源自于平时多参加实践活动。在天籁艺术学校，每年都会举办艺术节、戏剧节、微电影等校园活动，学生们都会全程参与其中，让学生理论作用于实践，从而使得能力得到更好的提升。从你跳舞里看到你的肢体是否舒展、大气、能够收放自如、有很强的可塑性和培养性。
如果你吃透这三个重点，顺利通过表演艺
