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一、科动 虽然产后产妇的身体消耗较大，但是也不能一直卧床休养，应该适当的下地运动，这样才能有效的促进肠道的蠕动，帮助肌肉恢复紧张度。一
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义乌商城妇产医院提供 产后修复、月子护理、孕期瑜伽等服务，同时设有星级病房、家庭化温馨产房、LDR产房及VIP豪华月子套房，呵护妇女儿童的健康与安全。月子护理公司
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一、科动 虽然产后产妇的身体消耗较大，但是也不能一直卧床休养，应该适当的下地运动，这样才能有效的促进肠道的蠕动，帮助肌肉恢复紧张度。一般来说，顺产的妈妈在产后第二条就可以下床走动，根据自己的情况来逐渐增加下床活动的时间。
二、合理饮食 很多产妇在月子期间的饮食是大鱼大肉的进补，很少吃蔬菜，这样就很容易造成饮食失调，从而导致。因此对于产妇来说月子中要多吃蔬菜与水果，进补等到产后3周开始。有的妈妈怀孕期间，怕宝宝吃不饱就不进行任何的孕期体重营养控制，导致体重急剧上升，以为这样对宝宝好。平时也可以适当的食用一些蜂蜜与芝麻，不但可以有效的补充营养，而且还有滋润肠道的作用。
三、定时 养成一个定时的习惯是非常中药的，有些产妇就是没有养成定时的习惯，等到大便在肠道堆积太久再排出，这样很容易出现大便干燥等情况。就算没有便意，每天定时去，也可以让身体适应，养成定时的习惯。
四、情绪调理 精神情绪对于产妇也会造成一定的影响，如精神紧张、不安、疲劳等都可能会影响到。因此产妇要注意保持一个良好的精神情绪，愉快的心态非常重要。
五、 对于那种情况非常严重的妈妈，可以使用开塞露等。如果出现了大便出血的状况，这说明程度比较严重。出血会引发各种肛肠疾病，还会增加肠道内的，从而引起腹胀、皮肤粗糙等问题，就要及时到医院进行诊治。
怀孕胖，未来宝宝长大也胖吗？
有的妈妈怀孕期间，怕宝宝吃不饱就不进行任何的孕期体重营养控制，导致体重急剧上升，以为这样对宝宝好。其实，体重增长过多不仅会影响妈妈以后的身材恢复，而且会让宝宝体重过重，甚至会影响宝宝长大成人后的体重。不容易引起宝宝过敏的米汤，是比较适合让宝宝尝试的次主食类辅食。让我们来看看国外医学知识是怎么解释这一现象的吧。
Q:我怀孕时候的体重增长是否会导致宝宝日后肥胖呢？
A:相关的科学实验已经表明，在怀孕期间体重增加过多的妈妈，其宝宝日后会超重。在2007年发表于美国妇产科杂志，作者为Emily Oken医学博士的哈佛医学院研究指出，怀孕期的妇女应该根据怀孕期的BMI值来控制体重，而不是遵循千篇一律的饮食方法。语言——胎儿喜欢听频率相对高的儿化音、妈妈温柔的说话声以及准爸爸的男中低音。
为什么宝宝吃奶粉会上火？
（一）身体的不适应
宝宝吃奶粉为什么会上火呢？这可能是给宝宝转换奶粉的时候出现上火的情况较多，以为身体上会出现短暂的不适应或者要用适应时间，这时候宝宝吃奶粉上火会出现应激的现象。
奶粉成分导致
80%是以牛奶为基质配制的，其中的牛奶蛋白分子不如中的蛋白好消化。有的所含酪蛋白比例偏高，宝宝肠胃功能发展不完全，难以消化。有的中饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块引起大便干燥。月子护理公司义乌商城妇产医院与您分享月子中心帮您产后1、多喝汤水产妇的月子饮食除了要注意科学营养的摄取外，妈妈也要多喝一些汤水，如鸡汤、鲜鱼汤、排骨汤、菜汤等食物，则对于产妇的分泌都有非常好的帮助。另外，奶粉中的乳球蛋白也容易造成宝宝大便干燥或致敏。
（三）冲调水温
每一罐奶粉都明确标注冲调水温要求(一般是40-60°C左右)，但常会被新手爸妈忽略。
大家常常认为用沸水冲调既能杀菌又更容易把粉质化开，然而水温过高却破坏了奶粉中的营养素，同时蛋白质变性失活，难以被消化吸收，导致积食上火。
（四）气候关系
一般情况下，宝宝的体质和身体变化与季节更换和气候变化紧密关联。相对北方而言，南方的宝宝更容易出现上火的情况。
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