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我比较爱运动，之前有次来月经还去跑步了，然后就血崩了……所以经期还是要避免激烈运动，但是可以散散步，适当的运动是可以缓解的，保持运动的习惯也很重要！
图片来源：小红书@一颗泡
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图片来源：小红书@一颗泡泡吖
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@一颗泡泡吖：在网上学的暖宫操，双手搓热后从肚脐为起点向两侧，沿着箭头方向往外推，经过关元和气海回归至肚脐，重复50次，晚上睡前做对女孩保养都有非常好的效果。
我每天都会做，是真的不错才推荐给大家哦！
①小苏打清理黑头？
可以，但没必要。小苏打是碱性的，可以清理油脂，从而起到清理黑头的效果，但也因为它是呈碱性的，会对我们的皮肤造成伤害，还是少用为妙！
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虹妍美颜机在进入市场，反应令人欣喜。无数使用者，体验者感受令人欣慰。其中使用者感触深的是皮肤发红发痒的问题得到显著改善。
长痘是血热，要吃寒性的去火。
这个是我进的坑，我看了一下，凡是给我开的的药，都是寒性的，因为医生给我下的结论是我热毒，血热。
但是这个要吃下去之后，轻者更怕冷了，重者腰酸背痛手脚冰凉，月经推迟。
这个寒性的就是凉凉的酸奶水果的超级叠加版，伤害指数10.1，多的0.1是看它威力太大赠的。
有的医生下手特别狠，一剂寒药下去我的胃就疼的直冒冷汗。分分钟出现感冒的初级症状。
经过了这些摧残之后，本来不的我开始了，成了一个地地道道的手脚冰凉小腹寒凉的寒女子，冰淇淋啥的都不敢吃了。一吃就会拉肚子~~
还好我是女生，有大姨妈这个指标给我提醒，男生们就不一样了，没有大姨妈，反应会迟钝好多。
其实我根本就不是血热，相反，我因为体寒，阳气不足，是有一些血瘀的，这也是为什么我的痘印久久不散的原因。
这个平时也能看的出来，如果我在非常温暖的室内，痘印就不是非常明显，可是只要在室外冷风一吹，痘印就会灰常明显，丑到爆！
所以热水敷脸这个小才有那么一点作用，原因就是好赖它热敷会让面部的血液流动流动的。
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疫情期间我觉得个人在业务能力上又有了突飞猛进，为啥呢，以往跟我直播的搭档没有办法实体出现在我身边了，我只能开始了一个人自说自话的直播模式，其实开始还挺不习惯的，一边想着自己要说什么，还要看着屏幕下面的留言，随时捣鼓着应对之词，一场下来那对于体力和脑力的考验也不小。虹妍美颜，取自自然抗痘，抗皱，洁肤控油，润肤美白，诚招合作，互利共赢，共建财富虹妍美颜机，为女性打开美肤的七彩日常生活。于是乎我没事也看看别人的直播，说不上取长补短全当是市场调研了，感觉一个个博主，放下了笔杆子，上嘴皮碰下嘴皮就好像解放了天性一般滔滔不绝，在推荐到护肤水这个品类的时候我常听到的形容就是XXX家的，掰着手指头数，家家护肤水里都住着个。
这也没辙，谁叫宝洁公司没把“”这三个字注册了呢。于是护肤水的战场就全是在。
又有多少人对于一款水的另眼相看，是从这三个字缘起的呢？其实外界一直有言论说护肤水这个品类宣传过度，包装过度，甚至有的言论说护肤水不过只是让肌肤短暂的感觉湿润了一下，对于肌肤并没有什么实质性的效果，就算说的天花乱坠不过就还是“水”而已。
其实这个问题我觉得要从两方面看：
，水只是产品有效成分的一个载体，在肌肤护理的各个环节为了配合功效，都要用不同的载体去完成，这并不是在讨论原料成本水多少钱一公斤、油多少钱一公斤的事情，干燥的肌肤就算是给你单价成本更高的油，让你去给肌肤做补水的事情依旧也是办不到的不是吗？那要照这么看泥膜不过也就是一瓶子泥，你去楼底下花园里挖一块往脸上涂就好了。我也知道我为了遮盖这些化了很浓重的妆，但当你脸上有着这些瑕疵的时候，你真的会感觉很不自在。
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