睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低，可以等待到18岁以上，再去施行屈光性手术，这实际上是一种消极的观点。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会
视力防控项目
睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低，可以等待到18岁以上，再去施行屈光性手术，这实际上是一种消极的观点。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。
户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。户外的活动和玩耍是幼儿很好的运动方式。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。接下来带您看看近视不能吃什么：少吃烧煮过度的食物吃太多烧煮过度的蛋白类食物，将使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。在此过程中，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。
如何矫正与预防？“中浆病”是由色素上皮损害所致，精神紧张、过度用眼、脑力和体力透支、熬夜、过量烟酒、自身病等都是危险因素。
工作压力大，需要长时间注视电脑的白领人群经常处于精神和身体的双重疲惫，再加上过量烟酒等刺激，就很容易“中招”。
所以当出现视力下降、视物模糊等症状时，不可掉以轻心，尽快到医院，做的眼部检查，再采取相应的矫正方案。
此外，60%~80%的患者能够在1-3个月内自愈，但其中30%可能会在一年内，所以越早预防控制越好。
首先要注意让眼睛得到充分休息，生活要有规律，避免吃刺激油炸食物，建议远离烟酒，养成良好的饮食和生活习惯。
此外还可口服维生素C、E等减少血管 通透性，来帮助改善症状，保护眼睛。
激光伤眼的基本都是孩子。家长应将激光笔放置在孩子无法触及的地方，不要让孩子拿激光笔当玩具玩耍，也尽量不要为孩子购买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具。一旦发现激光损害，应尽早。
：手机、IPAD、电脑发出的蓝光
受害者：
有研究显示，手机和平板电脑dui眼睛的伤害远远高于电视！
此外，手机和平板电脑屏幕中发出的蓝光也会损伤孩子的，且屏幕色彩越鲜艳、越亮，蓝光成分可能越多。如果孩子过多地使用手机、iPad、电脑，可能导致上皮细胞、视力下降，造成视疲劳、诱发近视。
（作者： 来源：）
