金和味农产品为大家介绍：
坚果的分类
含油坚果---
比如花生、核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等都属于含油坚果，脂肪含量一般在40-65%之间，不过，因为含的是不饱和脂肪酸，其实是不容易发胖的。
淀粉坚果---
莲子、板栗、白果等都属于淀粉坚果，这类坚果脂肪含量在2%以下，但淀粉含量通常都在60%以上，口感比较绵
玫瑰花茶功效
金和味农产品为大家介绍：
坚果的分类
含油坚果---
比如花生、核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等都属于含油坚果，脂肪含量一般在40-65%之间，不过，因为含的是不饱和脂肪酸，其实是不容易发胖的。
淀粉坚果---
莲子、板栗、白果等都属于淀粉坚果，这类坚果脂肪含量在2%以下，但淀粉含量通常都在60%以上，口感比较绵密，食用之后饱腹感比较强。
金和味食品——味道就是美！
坚果属于高能量食物，
从营养特点上区分，坚果可以分成富含淀粉类和富含油脂类。
除了栗子、莲子的淀粉含量较高，大部分坚果都富含油脂。不过，如果您想减肥，从脂肪和热量的角度，建议吃腰果、巴旦木、山核桃以及开心果。由于坚果具有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和维生素B，因此一直以来都是我国传统膳食的组成部分，尤其是人们休闲、接待嘉宾、馈赠亲友时的常见食品，在各家各户的茶几上随处可见。
江山市金味农产品有限公司主营桂圆肉批发、花茶批发、红枣批发、核桃批发等南北干货、坚果炒货、各类花茶以及土特产等。
坚果炒货批发金和味农产品为大家介绍：
那么怎么才能买到合适的坚果呢？
选第—个原则就是选择好的牌子，选择自己家乡比较认可的老牌炒货店，以及超市里或者网上的大。首先质量是有保障的，但是也要仔细挑选日期较新鲜的。
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