听说吃枸杞会上火？正宗中宁枸杞黑枸杞泡水的功效
听说吃枸杞会上火？
问这个问题的朋友，难道在每时每刻吃枸杞？物极必反，任何食物都要适量食用。枸杞属“药食同源”之品。一年四季皆可食用。枸杞具有平肝火的成效（搭配菊花去火效果更甚），枸杞泡水或者干嚼都是不错的选择，值得留意的是，一些感冒发烧、身体有或者腹泻患者，在不知情的状况下食用枸杞，可能会呈现上火病症，
黑枸杞泡水的功效
听说吃枸杞会上火？正宗中宁枸杞黑枸杞泡水的功效
听说吃枸杞会上火？
问这个问题的朋友，难道在每时每刻吃枸杞？物极必反，任何食物都要适量食用。枸杞属“药食同源”之品。一年四季皆可食用。枸杞具有平肝火的成效（搭配菊花去火效果更甚），枸杞泡水或者干嚼都是不错的选择，值得留意的是，一些感冒发烧、身体有或者腹泻患者，在不知情的状况下食用枸杞，可能会呈现上火病症，以至加重病症。所以，不是吃枸杞会上火，而是你的身体可能呈现了一些问题但你却不晓得。一定要及时关注本人的身体情况，实在养生。
银川枸杞，黑枸杞，中宁枸杞，宁夏枸杞，正宗中宁枸杞。
为大家整理了吃枸杞的留意事项，一同来看看吧！银川枸杞黑枸杞泡水的功效
为大家整理了吃枸杞的留意事项，一同来看看吧！
秋天-枸杞+山楂
秋天，空气枯燥，人们易呈现口干，即便涂抹润肤霜也难以消弭，此时，将枸杞搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果非常显著，再泡一杯枸杞山楂饮，能够到达“酸甘化阴”之效，起到养血、生津补液的作用。
冬天-枸杞+山药
冬天，寒气逼人，人们习气将本人裹进厚厚的棉衣中，以助本身阳气抵御冰冷。枸杞可以平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵御自然界严寒。枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞能够补肝、，同时还有明目的效果，山药起到固、的成效，假如加点粳米，更是有补益脾胃的作用。常吃可加强身体、维护、。原来，枸杞在每个时节搭配不同的食物，具有不同成效，除了四季巧妙搭配之外，枸杞也可像普通食物一样参加茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，日常生活中无妨变着把戏吃枸杞吧！
枸杞的食用忌讳，银川枸杞黑枸杞泡水的功效
枸杞的食用忌讳
1、用枸杞保健需求长期少量吃，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、以至形成眼睛红胀不舒适等。(安康成年人每天吃20克左右比拟适宜，用可增加到30克。)
2、由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有、腹泻的人别吃。
3、枸杞不宜与绿茶搭配，由于绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
4、枸杞含糖量较高，患者不宜过量服用。
黑枸杞怎么食用？黑枸杞黑枸杞泡水的功效
黑枸杞怎么食用？
成人每天5--10克黑枸杞泡水(如果用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡是紫色，这完全是黑枸杞所含花青素溶解于水的现象)，直接饮用，可长期食用，由于花青素水溶性较强所以不宜煲汤和煮粥。健康的成年人每天吃8克左右，体质有些差的13克左右。可以干吃黑枸杞，但吃的数量要少，否则容易滋补过度。干吃黑枸杞的情况下：健康的成年人吃的量4克左右，体质有些差的8克左右。黑枸杞温热身体的效果很强。因此正在感冒发烧、身体有、腹泻、脾胃虚弱的不能吃黑枸杞。
（一）泡水饮用
1、水温不要超过50度，是用30度-50度的水泡，因为水温太高会直接破坏黑枸杞了的营养，静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
2、黑枸杞泡水一般150ml-200ml水放15-20粒，不要放太多。黑枸杞泡水是在上午喝，每次冲泡的一杯黑枸杞水在2小时内喝完，可以反复冲泡至色淡。
3、黑枸杞不需要清洗， 因为黑枸杞遇到水以后，就会很快释放出颜色来，这些颜色就是黑枸杞里面的营养，黑枸杞在清洗的时候就会造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在接触水的时候花青素释放是的，所以说黑枸杞泡水之前不要清洗。
（作者： 来源：）
