髋关节的是连人体下肢，比如大腿，还有躯干连接身体的一个关节。它的位置，位于腹gu沟的位置。它的组成上方是髋臼下方的是股骨头，股骨头在髋臼内进行活动，具有前伸后伸，内收外展，还有内外旋等各走向的运动能力，是人体zui大的负重关节。这关节受外伤时候，就有可能出现gu折损伤脱位等问题。如果是没有gu折在，反复的活动的过程中就会造成损伤劳损有可能并发出骨关节yan或者是骨头坏死，还有其
髋关节退行性
髋关节的是连人体下肢，比如大腿，还有躯干连接身体的一个关节。它的位置，位于腹gu沟的位置。它的组成上方是髋臼下方的是股骨头，股骨头在髋臼内进行活动，具有前伸后伸，内收外展，还有内外旋等各走向的运动能力，是人体zui大的负重关节。这关节受外伤时候，就有可能出现gu折损伤脱位等问题。如果是没有gu折在，反复的活动的过程中就会造成损伤劳损有可能并发出骨关节yan或者是骨头坏死，还有其他一系列的问题。
因为它是人体zui重要的一个负重关节，因此如果收到损伤的时候，会严重的影响行走能力和活动能力，因此要积极的zhi疗，还有处理这个损伤。如果是出现了gu折，要尽快的手术zhi疗，出现了骨头坏死，或者是骨guan节炎的问题严重影响生活质量，同样是需要手术治liao的。
下面从屈曲、伸直、内旋、外旋、内收、外展6个方向进行静态拉伸训练的讲解
改善屈髋
一种方法，您需要平躺在床上，双手抱住右侧膝盖，使膝盖尽量贴近胸前，如果能将膝盖贴近对侧胸部，锻炼效果就更好了。锻炼时注意躯干及左下肢贴紧床面。
另外一种方法，将左侧髋关节弯曲，整条腿平放在地面，然后整个身体慢慢向下压，让膝盖尽量贴近胸部。
改善后伸
您需要将右侧髋关节向后伸，做单膝下跪的姿势，身体重xin降低，直至右大腿前方出现紧绷感。注意上身挺直，不能向前方倾斜。您也可以尝试用一只手抓住右侧踝关节，用脚后跟去贴近屁股。
改善内旋
这个练习需要准备一根没有弹性的带子，平躺时用带子套在脚掌中部，然后弯曲髋关节及膝关节，右手牵拉带子使髋关节尽量内旋，左手协助扶稳这侧大腿。
改善外旋
锻炼方法同上，只需要改变牵拉方向使髋关节外旋。
改善内收
您右手需要扶住墙或椅子帮助保持平衡，右腿从左腿后方尽量向左侧撇，屁股尽量向右顶，体会大腿外侧紧绷的感觉。
改善外展
您需要将右腿向外侧撇，左腿像蹲马步一样下蹲，上身保持直立或向右腿倾斜，身体重xin降低，直到右大腿内侧出现紧绷感。
髋关节骨关节yan症状
髋关节骨关节yan50岁以上肥胖者多见，常为多关节受累，髋关节只是其一。患者早期多在活动时出现髋关节疼痛，休息后缓解。疼痛可放she至下肢或膝关节附近，常伴有晨僵。重者髋关节屈曲、外旋或内收畸形。表现为关节间隙变窄，股骨头和髋臼囊xing变，股骨头变扁、肥大，股骨颈变细、变短，头颈交界处有骨赘形成，股骨头呈蕈状。
捏筋拍打疗法治l疗髋关节滑膜炎的操作
(1)放松肌群患者取仰卧位,双下肢自然放松伸直, 医生站于患肢-侧,用双拳压法按压腰部两侧肌肉3~5次。掌推法自患侧骶侧上脉推揉风i ]脉3~5次。充分放松肌肉。
(2)点揉脉位患者俯卧,首先用肘点脉,点患侧髂侧上、下脉 ,肘点(不揉)持续肋,反复3~5 min;然后令患者患侧朝上侧卧,用肘点髂侧上、下脉， 持续肋,反复3~5min;仰卧,拇指点揉股根脉1~2min,仰卧极度屈膝下压后放下患肢。
(3)拍打法用葛氏健身拍打法,俯卧位:拍打腰骶臀部、重点拍打骶侧上下脉、臀侧脉,由上至下拍打至腓肠肌,力度可由轻渐重;侧卧位:自骶侧上脉拍打至外踝;仰卧位:自股根脉由而下拍打,拍打下肢前面及内侧面,每侧拍打3~5 min
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