在塑胶跑道上跑步的五个好处
当我开始跑步时，我可以在塑胶跑道上跑三到五圈感到高兴。后来，我参加了马拉松比赛，当我看着塑胶跑道时，我觉得它太短了。我出去跑步，开始了5公里。这就是所谓的“拉环”。但是，许多新人不了解的是，塑胶跑道具有许多优势。如果要成为速度大师，则必须去塑胶跑道。1.速度需要集中精力，跑道环境是的塑胶跑道是进行速度训练的理想场所。尽管有时会有更多的人，但是每个人都在锻炼，而且他们
塑胶跑道材料
在塑胶跑道上跑步的五个好处
当我开始跑步时，我可以在塑胶跑道上跑三到五圈感到高兴。后来，我参加了马拉松比赛，当我看着塑胶跑道时，我觉得它太短了。我出去跑步，开始了5公里。这就是所谓的“拉环”。但是，许多新人不了解的是，塑胶跑道具有许多优势。如果要成为速度大师，则必须去塑胶跑道。1.速度需要集中精力，跑道环境是的塑胶跑道是进行速度训练的理想场所。尽管有时会有更多的人，但是每个人都在锻炼，而且他们都朝着一个方向发展。他们也对快慢轨道有期望，并且相对安全和熟悉。当您以高的速度间歇运行时，以高的速度反复运行时，以及当您和您的朋友突破极高的速度时，您肯定希望您的场合是一个塑胶跑道。2.当你超越别人时，你会对自己的速度充满信心相信我，即使您跑得慢一些，您也将能够超越许多人在塑胶跑道上的速度。无论是长跑运动员还是健身步行者，超人都是对自信心的一种奖励。速度训练太苦了，这些甜蜜触手可及，您应得的。3.塑胶跑道，真的很舒服当我们奔跑时，脚不会有大的变化，节奏更快，步幅更大，飞行也不会因此而对地面产生更大的影响……跑道现在基本上是一条塑胶跑道。行驶时，您会知道塑胶跑道不如沥青路面舒适。就路面硬度而言，塑胶跑道，柏油路，水泥路和石路要比一个硬。大多数适合长途行驶的公园和河边大多是水泥路和石板路。塑胶履带的摩擦力也很好，转弯时不易打滑。运动员被公众使用以确保适当的兼容性。4.塑胶跑道带有竞争性的光环，这对于认真的运动员来说非常重要塑胶跑道非常有礼节，当您在塑胶跑道上年轻时，您会感到辛苦。您不仅可以看到很多年轻的跑步者，还可以被这种氛围并恢复激情。大多数人对跑步的印象来自小学阶段的跑步
如何正确维护与保养塑胶跑道
1 塑胶跑道铺设竣工后，保养维护7~10天后才可以进行正常使用。
2 塑胶跑道在具备相应的排水设施时，可全天候使用，且只可运动训练和比赛使用，不适作其它用途。
3 塑胶跑道应避免有害物质的污染和剧烈的机械冲击与摩擦，跑道上不准车辆行驶、堆压重物和锋利物品等。
4 运动员必须穿专门的运动鞋或球鞋，运动鞋钉子长度不可超过9毫米，跳鞋不可超过12毫米，若运动鞋带有较长的钉子时，则不允许在塑胶跑道上使用。
5 塑胶跑道应避免、化学药品、烟蒂及其他火种，并隔离热源。
6 应特别保护塑胶跑道的边缘，不得任意掀动，如发现道牙损坏、起泡现象应及时通知施工单位进行修补，以免更严重的损坏发生。
7 应尽量避免塑胶跑道长期荷重，以免对跑道胶面造成损坏。
8 保持塑胶跑道的清洁，经常用水喷淋清洗，洗后胶面少量余水可用干布抹去。若塑胶跑道沾上了油污，可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉等擦洗干净。
9冬季使用塑胶跑道，如果遇到雨雪天气应尽快清扫，发现结冰现象应避免使用硬物铲除，以防损坏塑胶跑道，应使其自然融化。
塑胶跑道的种类你了解吗
跑道大类可以分为两种，一种为预制型跑道，一种为塑胶跑道。预制型跑道：1、主要材料：预制环保型橡胶跑道卷材（13㎜厚，1.22米宽，长度可任意长），粘接胶粘接而成。预制型跑道是直接用卷材成品直接铺装。2、主要施工程序：测量放线→卷材铺设→画线→验收塑胶跑道又分为混合型跑道、复合型跑道、透气型跑道、自结纹跑道及全塑型跑道混合型跑道：1、主要材料：聚氨酯双组份PU、催干剂、EPDM彩色颗粒（粒径2～3㎜）、黑橡胶颗粒（粒径2～3㎜）。2、施工程序：测量放线→弹性底胶铺设→颗粒层铺设→画线复合型跑道：1、主要材料：聚氨酯胶水、聚氨酯双组份PU、催干剂、EPDM彩色颗粒（粒径2～3㎜）、黑橡胶颗粒（粒径2～4㎜）、胶粉。2、施工程序：测量放线→黑橡胶颗粒弹性底层胶铺设→封底层胶铺设→结合层胶铺设→颗粒层铺设→画线。透气型跑道：1、主要材料：聚氨酯胶水、EPDM彩色颗粒（粒径1～2㎜）、黑橡胶颗粒（粒径2～4㎜）、EPDM粉、喷面混合剂2、施工程序：测量放线→黑橡胶颗粒弹性底层胶铺设→面层铺设→画线自结纹跑道：1、主要材料：聚氨酯双组份底胶、催干剂、胶粉、黑橡胶颗粒（粒径2～3㎜）、聚氨酯双组份面胶、喷面混合剂、石英砂。2、施工程序：测量放线→弹性底胶铺设→结合层铺设→喷涂自结纹层→画线全塑型跑道：1、主要材料：聚氨酯双组份PU、催干剂、EPDM彩色颗粒（粒径2～3㎜）2、施工程序：测量放线→弹性底胶铺设→颗粒层铺设→画线
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