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吃膳食替代粉肯定能减肥，这是毫无疑问的。然而，随后的反弹和相关的副作用也是肯定的。工具没有错。让人们痛苦的是节食者自己的想法。如果他们相信剑可以通过某些产品和某些饮食方法迅速变肥，他们就一定会误入歧途。食用膳食替代粉对减肥的危害如下。首先，长期故意制造相当大的热量差异，但不伴有活动减少，这不是饮食吗？即使
五谷粉生产厂
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视频作者：商丘五福正食品有限公司
吃膳食替代粉肯定能减肥，这是毫无疑问的。然而，随后的反弹和相关的副作用也是肯定的。工具没有错。让人们痛苦的是节食者自己的想法。如果他们相信剑可以通过某些产品和某些饮食方法迅速变肥，他们就一定会误入歧途。食用膳食替代粉对减肥的危害如下。
首先，长期故意制造相当大的热量差异，但不伴有活动减少，这不是饮食吗？即使营养多么均衡，还是欠身体的。少吃的前提必须是身体不需要它。例如，如果一个修行的人心灵纯洁，欲望少，消耗少，他自然可以做到。
部分添加成分危害健康有的代餐粉为了增加口感，可能还会加入麦芽糊精、香精、甚至植脂末这类成分，这类成分的长期摄入很有可能会给你带来一些疾病。尤其是植脂末，如果配料表里有这类成分的代餐粉千万不能购买。
所以减肥这件事并不简单，我们始终要清楚一件事——减肥没有捷径！还心痒痒希望通过代餐粉减肥的朋友们，人马君劝你们“食可而止”。
吃代餐粉为什么能瘦？热量少一袋代餐粉的热量为几十千卡到200千卡之间，而普通餐一顿的热量摄取约为500-1000千卡，摄入的能量减少，长期以往，体重也就会下降了；
富含膳食纤维膳食纤维有吸收水份的作用，增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱腹感。另外，膳食纤维能促进咀嚼，水合后粘度增加，减少食物摄取率的同时能够延缓营养物质的吸收和胃的排空，这样就会限制能量的自发摄入。
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