磁控健身车更安静
传统的动感单车是通过刹车片与金属飞轮之间产生物理摩擦的方式来调节阻力的。这种方式实现起来比较方便，但是在运动的过程中会产生大量因为摩擦产生的噪音。这样的噪音在健身房可能可以接受，但如果是居家环境，就会显得非常吵闹。磁控健身车的原理是通过控制强磁体与金属飞轮的远近来实现阻力调节的，在调节过程中，不存在物理摩擦，完全不会产生任何噪音。
家用健身车
磁控健身车更安静
传统的动感单车是通过刹车片与金属飞轮之间产生物理摩擦的方式来调节阻力的。这种方式实现起来比较方便，但是在运动的过程中会产生大量因为摩擦产生的噪音。这样的噪音在健身房可能可以接受，但如果是居家环境，就会显得非常吵闹。磁控健身车的原理是通过控制强磁体与金属飞轮的远近来实现阻力调节的，在调节过程中，不存在物理摩擦，完全不会产生任何噪音。
骑健身车是属于有氧代谢运动，在提高身体新陈代谢的同时，促进消耗体内热量和燃烧多余脂肪。健身车能调整不同的阻力和强度，消耗热量和效果更好。因此骑健身车的效果还是不错的。
健身车锻炼后同样需要做些拉伸腿部的运动，不然腿会变粗变得有肌肉感的哦。 运动健身器材五花八门，但健身车相对来说更受女性的喜爱，但是健身车也分种类，目前市场上常见的有动态健身车坐姿(垂直);和运动型健身车(卧式)。
中老年人
更适合有氧运动健身对于中老年人和康复训练而言，每次骑行时间控制在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握，开始阶段一定要慢，逐步加快，健身结束之前再逐步减慢。骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸节奏不出现急促为准，应有意识地加强主动呼吸，以便吸入更多的氧气。还要注意强度控制，一般应把心率控制在靶心率范围内，其上限=（220-年龄）*85%，下限=（220-年龄）*60%。
对于初学者如果你刚刚接触健身车，你需要量力而行，逐渐增加训练时间和强度。刚开始使用可以行25至35分钟的训练量，在体能增强后慢慢以每次1分钟为增量延长时间。
针对初学者提出的使用建议：
1.首先以低强度骑行进行5-10分钟的热身训练
2.切换到中等强度骑行5分钟
3.接下来调整不同强度进行训练：高强度 1-2 分钟中等强度 5 分钟高强度 1-2 分钟中等强度 5 分钟4.进行5分钟的低强度骑行来放松
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