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和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
方便面
方便面的热量高，添加剂多，碳水化合物含量多。食用以后。会造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，同时也会影响身体的循环和代谢速度。是减肥瘦身的敌对食物。
一包方便面的热量大概是400卡，消耗掉一
藜麦减肥食品代理
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。
和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
方便面
方便面的热量高，添加剂多，碳水化合物含量多。食用以后。会造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，同时也会影响身体的循环和代谢速度。是减肥瘦身的敌对食物。
一包方便面的热量大概是400卡，消耗掉一包方便面的热量，需要我们慢跑一个小时以上。
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
薯片等零食
零食除了热量高，还有各种各样的添加剂，对血液循环和新陈代谢都有影响。很容易造成浮肿和易胖的体质。
沙拉酱
减肥期间很多人会选择食用沙拉。作为调味料的沙拉酱也会提高食用的频率。
虽然每一次沙拉酱的食用量很少，但还是会让你变胖，因为沙拉酱的热量极其高。这也是为什么吃了好久蔬菜沙拉也不变瘦的原因。
制作蔬菜沙拉时，要选择用基本的调味料来制作，避免摄入无谓的热量。
控制饮食是减肥的基础。如果非要吃，可以一段时间内，少量的食用。
和优良品与您分享，有助于减肥瘦身的食物：
肉（瘦肉）
是的，你并没有看错，就是肉。
说到肉，能想到的就是脂肪和肥胖吧？其实不然，肉中除了含有诱发肥胖的脂肪，还富含些蛋白质。而蛋白质就是优良的减肥食物，不仅能增肌掉脂，还能促进全身的循环以及代谢，有着减肥瘦身和提高基础代谢的效果。
因此只要挑选那些没有肥肉的精制瘦肉能避免肥胖，收获更好的减肥效果。
推荐的减肥期间的肉品有：精制的瘦肉（牛肉佳、其次是羊肉和猪肉）、去皮、脂肪的禽类肉、鱼肉、虾肉等。
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