哪些人容易成为痰湿体质？福州百龄养老院表示，痰湿体质由先天遗传，或后天因素形成。除此之外，一些不良的生活习惯会让人更容易成为痰湿体质。
饮食不节 过食肥厚，长期口味偏咸，经常摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物。其次是过食生冷、冰冻寒凉的食物，容易伤脾胃，使其运化功能失常，聚湿生痰，形成痰湿体质。
气候潮湿 长期涉水淋雨或久居湿地，湿邪侵袭人体，
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哪些人容易成为痰湿体质？福州百龄养老院表示，痰湿体质由先天遗传，或后天因素形成。除此之外，一些不良的生活习惯会让人更容易成为痰湿体质。
饮食不节 过食肥厚，长期口味偏咸，经常摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物。其次是过食生冷、冰冻寒凉的食物，容易伤脾胃，使其运化功能失常，聚湿生痰，形成痰湿体质。
气候潮湿 长期涉水淋雨或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。
缺乏运动 长期喜卧久坐少动，会导致气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
长期熬夜 长期熬夜的人，影响胆气的疏泄，进而影响到肝，由肝影响到脾，恶xing循环。
如何强健腰部预防腰痛？
可以进行俯卧式“小燕飞”的这类锻炼，俗称“两头起”。
在硬而平坦的垫子或床上面朝下俯卧，双臂向后轻轻抬起，同时抬头；与此同时，双腿轻轻抬起，腰部肌肉收缩，保持3-5秒；然后放松肌肉，四肢和头部回归俯卧位休息3-5秒再做。
每组可做20-30次。每天可做2-3组，分早晚或早中晚完成。刚开始时，可每组先做10次，逐渐增加。不求一步到位，贵在坚持。
养老院大雪节气如何养生？
一、通风早睡，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。因此，在保持室内正常温度的同时，应注意常开门窗通风换气，以清洁室内空气污染，健脑提神；冬季里日短夜长，阳气底下，夜间尤甚。早睡以养阳气，迟起以固yin精。因此，要坚持早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
二、调神护眼
冬季“阴盛阳衰”，易使人身心处于低落状态。大雪节气要注意保持情绪的稳定。
许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青guang眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有：眼痛、眼胀、视力减退，并伴有to痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋；注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增gao；晴朗的天气下，适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应减少血液中二氧化碳的聚积避免眼压升高；气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出以减少dui眼部的影响。
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