合理调整饮食： 头发的生长也是需要营养的，营养匮乏势必会导致脱发，因此要想维持头发的健康，平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆汤等食物。保持良好心态： 心理情绪也会影响头发的健康，临床研究发现，经常心情不好的人出现掉头发的几率比正常人要高很多，因此保持良好的心情是预防脱发的关键。多做头部摩： 头部摩可以加速头皮的血液循环，对于防止脱发有很大的作用。大家在闲暇之余，可
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合理调整饮食：
头发的生长也是需要营养的，营养匮乏势必会导致脱发，因此要想维持头发的健康，平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆汤等食物。
保持良好心态：
心理情绪也会影响头发的健康，临床研究发现，经常心情不好的人出现掉头发的几率比正常人要高很多，因此保持良好的心情是预防脱发的关键。
多做头部摩：
头部摩可以加速头皮的血液循环，对于防止脱发有很大的作用。大家在闲暇之余，可以把手放在头顶画圆圈，或者顺着头发丝的方向一点点的往后拉，也可以缓解压力。
洗护头发选二合一。
因为工作繁忙等原因，很多朋友会选择二合一的产品清洁头发，认为这样既可以一举两得又能节省时间。非常适合现代快节奏的生活方式。殊不知，大多数产品都不能有效地做到边洗边护。一旦头皮清洁的不够，在做护理根本就是适得其反，令本来就脆弱的头皮环境雪上加霜。因此，建议大家不要偷懒，选择清洁能力好的产品专门洗发，洗护分开才能事半功倍。
熬夜
很多人造成头发少的原因，其实这跟熬夜有着密切的关系，有一项数据显示，有很多青少年长期呆在网吧上网，这会直接造成不同程度上的脱发情况，而主要的原因是因为长期使用电脑，其精神力比较集中，时间一长，这会刀子头发的营养供给不足，导致秀发出现断发的危机。
应避免频繁染烫
要想的解决其头发少的危机，那么我们就要尽量少折腾自己的秀发，其实这对于那些爱美的女士们来说，经常改变发型，这似乎成为了一种必要的生活，其实这属于一种不健康的生活方式，这对于造就秀发受损起到很大的效果。
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