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和优良品与您分享，“减肥应该吃什么？”
西兰花
在蔬菜类中，西兰花的蛋白质含量极其丰富。有助于肌肉量的增加和消耗脂肪的效果。
另外西兰花中还含有丰富的食物纤维，既能增强饱腹感，还能加快肠胃蠕动，达到减肥瘦身和保持身材的效
和优良品产品
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。
和优良品与您分享，“减肥应该吃什么？”
西兰花
在蔬菜类中，西兰花的蛋白质含量极其丰富。有助于肌肉量的增加和消耗脂肪的效果。
另外西兰花中还含有丰富的食物纤维，既能增强饱腹感，还能加快肠胃蠕动，达到减肥瘦身和保持身材的效果。
除此以外，西兰花中的营养成分还能提高身体的代谢，既能减肥瘦身，还有助于易瘦的体质的形成。
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
板栗
六颗板栗的热量就有200多卡，比一碗米饭的热量还要高。如果不小心贪吃多吃了几颗，那么就会让身体摄入过多的热量，非常不利于身材的保持。
消耗掉6颗板栗的200卡热量就需要跳操近一个小时。
薯片等零食
零食除了热量高，还有各种各样的添加剂，对血液循环和新陈代谢都有影响。很容易造成浮肿和易胖的体质。
沙拉酱
减肥期间很多人会选择食用沙拉。作为调味料的沙拉酱也会提高食用的频率。
虽然每一次沙拉酱的食用量很少，但还是会让你变胖，因为沙拉酱的热量极其高。这也是为什么吃了好久蔬菜沙拉也不变瘦的原因。
制作蔬菜沙拉时，要选择用基本的调味料来制作，避免摄入无谓的热量。
控制饮食是减肥的基础。如果非要吃，可以一段时间内，少量的食用。
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