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我比较爱运动，之前有次来月经还去跑步了，然后就血崩了……所以经期还是要避免激烈运动，但是可以散散步，适当的运动是可以缓解的，保持运动的习惯也很重要！
图片来源：小红书@一颗
虹妍美颜水机诚招代理
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我比较爱运动，之前有次来月经还去跑步了，然后就血崩了……所以经期还是要避免激烈运动，但是可以散散步，适当的运动是可以缓解的，保持运动的习惯也很重要！
图片来源：小红书@一颗泡泡吖
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@一颗泡泡吖：在网上学的暖宫操，双手搓热后从肚脐为起点向两侧，沿着箭头方向往外推，经过关元和气海回归至肚脐，重复50次，晚上睡前做对女孩保养都有非常好的效果。
我每天都会做，是真的不错才推荐给大家哦！
①小苏打清理黑头？
可以，但没必要。小苏打是碱性的，可以清理油脂，从而起到清理黑头的效果，但也因为它是呈碱性的，会对我们的皮肤造成伤害，还是少用为妙！
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我不会刻意的因为而饿肚子，越饿身体就越冷，我会正常饭量，只是换成小碗，少盛饭，这样既不容易发胖也不会吃到后吃冷米饭。
我会正常吃肉，尤其是羊肉牛肉，不含忌口。
寒底子的人不配饿肚子，越饿越寒，如果下午觉得饿了我会常备牛肉干和核桃，吃一点，不让自己冷。
有条件，我会让自己跑跑跳跳，动起来，动则生阳，一点也不动肯定不行。
总之，一定要自己的暖起来，只要暖起来，血液运行通畅了，这些都会被血液带走啦，血液才是人体体系啊。
就像是一汪水，如果水是不流动的，外界再往里不断地投入垃圾，即使每次都是很少量的垃圾，很快水也会变脏变臭，只有流动起来，才能将这些垃圾冲走。
多吃食物
为什么我们明明是寒底子阳气不足，但是医生给的判断往往是热相？
因为我们的人体是讲究阴阳平衡的，当你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他会消耗我们身体的，就是那些粘粘的液体，这样就会阴虚，阴虚的人就会特别容易上火，这是阴气不足造成的阳气过剩的假象。
虹妍美颜机|虹妍美颜水机|虹妍洗漱机，具有美白、、祛斑、洁肤、控油等功能。
SOD(超氧化物歧化酶)大宝里的SOD
大分子无法进入皮肤
没有任何作用
颈霜颈纹如同掌纹，去不掉
晚安粉／素颜霜加了二氧化钛（白色颜料）的化妆品
隔离霜含色粉、含防晒成分
等于化妆品，等于防晒霜
霜／面膜/霜啥也瘦不了
适当节食，是的减肥
撕拉鼻贴/面膜会把毛孔撕大
洗脸仪/刷皮肤不是城墙
过度清洁的后果
让皮肤变薄变敏感
精油小分子、性
易导致
黄金离子态的金有毒性
原子态的金无法进入人体
对皮肤没用
脐带血/素
来源是哪里？
不考虑人体排异反应？
珍珠粉白色的细细粉末
只是让皮肤临时变白的化妆效果
胶原蛋白大分子无法进入皮肤
没有修复功效
保湿效果远不如甘油
健康均衡饮食，首先要控制高油、高糖食物的摄入。这些食物，会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。而多补充维生素、多喝水等则对皮肤有好处。
水汪汪套餐——紫薯+银耳+山药
紫薯富含花青素，能够、清除自由基，延缓衰老；银耳富含钾元素，能够维持细胞的水分；山药富含薯蓣皂，能促进皮肤的新陈代谢。三种食材混合熬羹汤，对肌肤有好处。
做法：
①将50克银耳泡发，100克紫薯切块，100克山药切段；
②泡发过的银耳放入锅中加入3-4倍水，大火煮30分钟；
③将紫薯、山药倒入锅中，小火慢炖1小时即可。
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