菊花泡水加点它，火气消了、睡眠好了、眼睛亮了
人爱菊，历代文人骚客都喜以菊为题，吟诗作画，民间各地的菊花盛会也经年不断。
当然，菊花的食用价值和药用功效更不容小觑。民谣曰：“菊花二夺一撮茶，清心明目有寿加。”菊花泡茶，香气清新，佐以其他食材，更能起到不同的养生作用。
菊花泡水加点它，降火气、养、助睡眠1.加枸杞——护眼在菊花茶中加入枸杞，既能疏风又能益精，明目。能缓
花草茶功效
菊花泡水加点它，火气消了、睡眠好了、眼睛亮了
人爱菊，历代文人骚客都喜以菊为题，吟诗作画，民间各地的菊花盛会也经年不断。
当然，菊花的食用价值和药用功效更不容小觑。民谣曰：“菊花二夺一撮茶，清心明目有寿加。”菊花泡茶，香气清新，佐以其他食材，更能起到不同的养生作用。
菊花泡水加点它，降火气、养、助睡眠1.加枸杞——护眼在菊花茶中加入枸杞，既能疏风又能益精，明目。能缓解眼睛疲劳或眼睛干涩，非常适合学生或经常对着电脑的白领饮用。杞菊茶取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮。2.加玫瑰——玫瑰有的作用，夜里难入睡、睡不踏实爱做梦的人，可以试试加点玫瑰。
简单好喝又，每天喝一杯，皮肤新嫩
时间过得真快，感觉还没能将春天好好拥抱，夏天已经到来了。而一年四季中的春天和夏天都是上火的两个季节。初夏如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。
一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。其实，这个时候你需要的就是一杯'灭火“花茶了。说到这“灭火”花茶，那一定就是非金银花茶莫属了。金银花作为我国“药食同源”名录的中药材，具有、凉散风热的功效，自古以来被誉为的良药，并有“中药”之称。
金银花对球菌，双球菌，变形链球菌，绿脓等都有抑制的作用，同时对于病毒，病毒，孤儿病毒等也有着抵抗的功效。同时，金银花有散热的作用，当人们的时候，可以适当使用金银花，避免出现脑胀，昏沉的情况，帮助体内去热去寒。尤其是在夏天，利用金银花泡水喝，可以有效地解除中暑的烦恼，让人们感觉清凉舒爽今天就给大家分享一道超级清火又养颜的“金银花红枣枸杞玫瑰花茶”。这道花茶由金银花，玫瑰花和红枣枸杞组成。众所周知，玫瑰称为百花之后，效用也是非常多的，玫瑰泡出来的茶水是芳香异常，搭配上红枣枸杞，不仅好闻还好喝，的是，让你的美从内而外的体现出来~
自己在家动手做花果茶，美容保健还省钱
盛夏来临，纯粹由鲜果泡制而成的果茶由于其清新爽口，很受茶客的喜爱。小编介绍两款花果茶：一类由干花和干果一起冲泡，常用的干果有山楂干、陈皮、苹果干、蔷薇果实等等。这种茶清香淡雅，与传统的茶味道更为接近，其中还带有些中草药的清香。
另一类由鲜果泡制的果茶则更加方便，只要根据自己的口味选择鲜橙、菠萝、苹果或奇异果等水果切丁混合即可，比榨果汁方便多了，完全适宜在家中DIY，而且跟茶坊中一壶20元－40元的价格比起来，自己动手泡制也比较实惠。花果茶泡出来有一股淡淡的酸味，如果掺一些糖或者蜂蜜，它的口感就更加酸甜可口。
喜欢茶味的人还可以在冲泡时加上一个传统茶包。盛夏之际，待花果茶冷却后往里再加块冰块或一勺冰激凌也是不错的选择。据一家茶坊的营业员介绍，泡花果茶烧开的山泉水。花果茶里含有多种维生素、果酸和矿物质，对美容保健有一定的辅助作用，而且花果中不含普通茶叶中的，避免了喝茶难以入眠的问题。
茶叶中的氨基酸对人体有好处，那要多少度的水才适合呐？茶叶在水温60℃的时候就能溶解出来。维生素C在水温70℃时就要受到破坏。茶单宁和在水温70℃时就逐渐溶解出来，若水温过高，茶的味道就过于苦涩了。因此，要想保持茶叶中的营养、味道和香气，人们沏茶的水温在70℃至80℃之间为宜，一般是先将开水灌入暖瓶，而后再沏茶比较好。
紫苏浑身都是宝
紫苏，又名、白苏、赤苏，在、日本、韩国、印度等亚洲有着上千年的种植历史。其茎、叶、种子皆可入药、食用，是我国相关部门首批公布的60种药食兼用植物之一。 紫苏可谓全身都是宝。紫中含有多酚类、植物蛋白以及多种微量元素，可应用于营养行业。紫中的多酚类化合物，主要包括木犀草素、芹菜素、儿茶素和迷迭香酸。
迷迭香酸作为一种天然剂，具有很强的能力，其活性不仅高于BHT等人工合成的剂，也高于绿原酸、咖啡酸、叶酸等天然剂。 紫苏籽一般含油率在30%以上，富含a-亚麻酸。美国已将紫苏油应用到研制中;日本将其适量加入儿童饼干中;韩国将其列为保健食用油;我国已将紫苏油应用于多种保健。
紫苏籽榨油后的饼粕，气味芬芳，富含多种氨基酸，不含硫甙、棉酚等有毒成分，可作为家禽饲料，具有较高的应用价值。 紫苏油是指琢-亚麻酸含量在60%以上的紫苏籽粒经过压榨、浸提等工艺提取的食用油，具有紫苏特有的芳香气味，在我国具有悠久的食用历史。 紫苏油的主要成分为软脂酸、油酸、亚油酸、硬脂酸、琢-亚麻酸、花生酸、花生四烯酸等。
其组成以琢-亚麻酸和亚油酸为主，可转化为EPA，具有较好的生理活性。此外，紫苏油还具有以下作用:含有很少或几乎不含芥酸，益于人体消化吸收，营养价值高;富含植物甾醇、丁香油酚等物质，有一定的作用，可以用作食品防腐剂;含有紫苏醛，以此为原料可合成甜味剂，用于糕点、饮料中。另外，紫苏榨油后饼粕也是理想的畜牧饲料。有研究表明，含75.88%紫苏醛和3.82%的柠檬烯能明显抑制大肠和枯草芽孢的生长，且对枯草芽孢的抑制作用强。 目前，紫的消费量由于其多种功能效果被认知而逐渐增多，被广泛应用于多个领域中，并开发出多种紫产品。
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