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是一种能预防的食材，它带有很多的脂肪酸和a亚麻酸，这种化学物质能进到身体之后能促时身体内油酸的溶解与新陈代谢，也能降低身体对碳水化合物的消化吸收，能清理血管垃圾，也能推动血液循环系统，平常把它与红萝卜一起调匀后服用，能具有显著的功效，是合适群体服用的健康养生食材。
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