学习胎息，究竟有什么效果呢？
1.排浊生元，提高，加速各种疾病的疗愈；
2.改善皮肤、祛斑祛皱、美容美颜；
3.恢复骨密度，提高身体柔韧性，身材匀称；
4.返老还童，出现逆生长；
5.药补不如食补，食补不如气补，和气补不如神补，胎息是气补和神补的境界；
6.胎息功既是筑基功又是道家的功法，本质、快、深入人心、深入元神，触碰阳神，是修真之正道。
胎息功
学习胎息，究竟有什么效果呢？
1.排浊生元，提高，加速各种疾病的疗愈；
2.改善皮肤、祛斑祛皱、美容美颜；
3.恢复骨密度，提高身体柔韧性，身材匀称；
4.返老还童，出现逆生长；
5.药补不如食补，食补不如气补，和气补不如神补，胎息是气补和神补的境界；
6.胎息功既是筑基功又是道家的功法，本质、快、深入人心、深入元神，触碰阳神，是修真之正道。
服气法：当丹田微微发热时，闭目存神，闭口，用鼻缓缓吸气。意想真气出鼻吸入，充盈满口，然后将此真气咕咚—声吞下，意念直送丹田，用口呼出体内浊气。具体练法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，须空气流通；练功时不可过饥或过饱，功前须净身洗漱。
双眼相交练法：入坐之后，紧闭口唇，舌顶上腭，双目相交对视正中，鼻梁根处的外光，把心意定在双目中心。心神意念守祖窍，秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。初练闭气法时，只能行一分钟左右，随着练功的深入，闭气时间会逐渐延长，直至全身毛孔开放出现胎息。闭气次数与服气次数相同。
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