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不同的粗粮具有不同的作用，例如：荞麦含有其他谷物中没有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1和B2是小麦的两倍，而烟酸的3-4倍。荞麦中所含的烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦也是糖尿病的一种治疗方法。新鲜的糙米比精米对健康更有益，因为加工的食物越多，维生素，蛋白质和纤维素的损失就越多。粗粮
熟化黑米粉厂家
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不同的粗粮具有不同的作用，例如：荞麦含有其他谷物中没有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1和B2是小麦的两倍，而烟酸的3-4倍。荞麦中所含的烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦也是糖尿病的一种治疗方法。新鲜的糙米比精米对健康更有益，因为加工的食物越多，维生素，蛋白质和纤维素的损失就越多。粗粮的好处直接为皮肤带来好处。例如，粗粮中的纤维素会加速肠蠕动，促进排便和排毒，减少长黑眼病和其他皮肤疾病；粗大的颗粒和尼奥消除皮肤，使皮肤细嫩均匀。
五谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，具有一定的保健功能，通过研究发现，五谷代餐粉摄入能够帮助避免、疾病、和的发生，同时减少的发生率，吃五谷代餐粉也能够极大地控制隐形疾病的发生。五谷代餐粉能够极大地增加膳食纤维，增加了饱腹感，控制血糖，特别是餐饮之后延长进食时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。
还有一点就是，含有膳食纤维能够增强饱腹感的食物，尽量要选择不添加白砂糖的产品，虽然添加白砂糖的代餐粉卡路里很低还保证了口感，但实际上会让代餐粉的营养成分大大折扣。
何为“代餐粉”？顾名思义，就是能够用来代替正常的一日三餐的食品。代餐粉能助力减肥的原理有两条：1、能量低；2、饱腹感强。
能量低，意味着能控制能量的摄入，简单来说，就是在能量输出值一定的前提下，摄入的能量越低，造成的能量缺口越大，越有利于减肥。而饱腹感强，意味着能助减肥者虽然吃得少，但不至于有饥饿感——以至暴饮暴食，打乱减肥计划。
蛋白奶昔粉
蛋白代餐奶昔通常选取大豆蛋白、乳清蛋白、糖或代糖、再添加各种添加剂、维生素、调味剂等制作而成，是一种复合的蛋白质固体饮料，能够提供蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。
虽然蛋白奶昔粉听起来很像蛋，但因为它添加了除蛋白以外的很多其它物质，所以其实它的蛋白质纯度和浓度都没有蛋高，并不能完全替代蛋。
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