而第二点规则感的建立，它的前提条件是孩子能够听懂简单的指令，而这也是对低年龄段孩子开展体适能训练的难点。低年龄段的孩子认知发展差异巨大，年龄只能作为参考依据而不能作为判断依据。爱酷体育董事长郑东东：体适能培训机构要找到家长的痛点、痒点，找到家长的深层次需求，在此基础上为用户提供好课程、提升用户效率、降低用户成本、满足用户体验感是机构运营的关键所在。在我们托班入托的孩子，基本
少儿体适能
而第二点规则感的建立，它的前提条件是孩子能够听懂简单的指令，而这也是对低年龄段孩子开展体适能训练的难点。低年龄段的孩子认知发展差异巨大，年龄只能作为参考依据而不能作为判断依据。爱酷体育董事长郑东东：体适能培训机构要找到家长的痛点、痒点，找到家长的深层次需求，在此基础上为用户提供好课程、提升用户效率、降低用户成本、满足用户体验感是机构运营的关键所在。在我们托班入托的孩子，基本在2.5岁左右就能理解一些简单的指令，然后在老师的引导下形成有限的规则意识。但对大部分的孩子而言，3岁及3岁以上，才能具备这一特征。
05、如何进行体适能训练？
低年龄段儿童的特点，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。孩子的生长发育规律有严格的指导意见和标准，比如幼儿尚不具备进行无氧耐力运动的生理基础，所以应该避免让孩子的身体运动进入到无氧代谢状态。这也是很多成人健身出身的教练，上不了儿童体适能课的原因。
北京师范大学刘馨教，在对《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域部分的解读中，有这么一段描述：“要实现幼儿体育活动的价值，增强幼儿的体质，其关键就是要为幼儿提供尽可能多的身体运动的机会，吸引幼儿参与其中，鼓励和支持幼儿主动练习与体验，并在此过程中给予幼儿适当的指导和帮助。那么，如何让孩子认识到自己的不足、并激发内心的动能去努力提升呢。”
第二点，为孩子们创造尽可能多的参与运动的机会，主要包括两个层面：1）尽量不要让孩子有过长时间的等待；2）教具的类型和数量有限，但教具的用法、教具与教具的搭配方式，无限！
有很多成人健身教练，习惯于让孩子一个一个、独立地进行训练，但这样一来，孩子的等待时间会被拉长，再加上孩子注意力、专注力等本来就只能保持很有限的时间，过长的等待时间，会让孩子们对训练内容失去兴趣，进而造成课程场面的失控。参加零点体育课的孩子，阅读和理解能力比不参加的孩子高出17%，所以，只要过程是达到预期的，怎么会没有好的结果出现呢。所以，的给儿童上运动课的老师，会让孩子们连贯的、依次进行一套动作的训练。
森众体适能研究中心创始人孟毓学指出，相比于“体能”，体适能在人群覆盖方面更注重普通青少年在运动能力方面的全发展，“体适能的发展可以为孩子的成长提供更好、合适的运动指导。关键还是在于老师们对训练过程的严格把控，要确保孩子不会在训练过程中出现严重的意外。我们提倡推广体质检测和体适能训练方案，在体质检测结果的基础上，在针对运动弱项的训练时做到更具有针对性，终希望孩子们能全提高个人的运动表现能力，并且形成习惯，受益终身。”
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