和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，有助于减肥瘦身的食物：
肉（瘦肉）
是的，你并没有看错，就是肉。
说到肉，能想到的就是脂肪和肥胖吧？其实不然，肉中除了含
和优良品的多肽减肥
和之梦集团自有商城平台:和优良品，透过总运营体系：万和系统，不断系统化建设渠道，为顾客长期输出价值。分享幸福生活，主张和谐共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持续为顾客提供超值优品。
和优良品与您分享，有助于减肥瘦身的食物：
肉（瘦肉）
是的，你并没有看错，就是肉。
说到肉，能想到的就是脂肪和肥胖吧？其实不然，肉中除了含有诱发肥胖的脂肪，还富含些蛋白质。而蛋白质就是优良的减肥食物，不仅能增肌掉脂，还能促进全身的循环以及代谢，有着减肥瘦身和提高基础代谢的效果。
因此只要挑选那些没有肥肉的精制瘦肉能避免肥胖，收获更好的减肥效果。
推荐的减肥期间的肉品有：精制的瘦肉（牛肉佳、其次是羊肉和猪肉）、去皮、脂肪的禽类肉、鱼肉、虾肉等。
怎样通过锻炼提高身体素质，增强肌肉活力，减肥掉脂？
健美操运动，健美操是一种需要大量氧气的锻炼项目。这就是说，有氧运动是一种让身体承受压力并需要长时间进行的运动。
建议锻炼方式：步行、慢跑、游泳等。每一次运动至少20分钟来燃烧掉脂肪，是一种有效的减肥运动。
面对你自己的size吧。
量体裁衣是基本的，但不能满足于此。腰、臀的尺寸都要测量，穿着突出身材曲线的衣服拍照也很有帮助。三围Size和其他可以看到减肥效果的东西可以激发起减肥的决心和决心。
打电话时，可以边走边打，在办公室里走两圈；定期到茶室倒茶，也是增加活跃度的好方法，强迫自己很快坐下。家务活也能增加活动量，比如自己拖地，打扫卫生什么的，省下钱还能锻炼身体。实际上，生活中只要有心，就可以让自己保持一定的运动量，减少久坐的时间，无形中增加活动的量，即使不健身，同样可以达到消耗的目的。然后说说怎么吃。
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