今天芜湖集体用餐配送小编给大家介绍以下几种食物在感冒期间可适当进食，有助增加食欲及促进身体复原。
1、淡汤和粥。
感冒时，人的胃肠功能变差，粥和汤比较容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后补水。
2、清蒸鸡和鱼。
当人体比较薄弱，我们应该注意补充蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，且易于消化吸收的蛋白质，可以提高人体对感冒病毒的
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集体用餐配送小编给大家介绍以下几种食物在感冒期间可适当进食，有助增加食欲及促进身体复原。
1、淡汤和粥。
感冒时，人的胃肠功能变差，粥和汤比较容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后补水。
2、清蒸鸡和鱼。
当人体比较薄弱，我们应该注意补充蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，且易于消化吸收的蛋白质，可以提高人体对感冒病毒的抵抗能力。
3、萝卜。
萝卜中的胡萝卜素可能在预防感冒和减轻痰症状方面发挥作用。推荐一种方法：将萝卜切碎，榨汁，然后捣碎生姜，榨出少量生姜汁，加入萝卜汁，拌匀后倒入温开水中冲泡饮用。
4、洋葱和大蒜。
洋葱气味辛辣，能抗寒、耐寒，并有一定的抗箘作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促消化。大蒜中含有一种“丙希硫醚”，对病原体和寄苼虫有很好的抑制作用。
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集体用餐配送公司小编给大家介绍冬瓜排骨汤的做法
材料：
冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、盐、味精各适量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净，切块。
2、猪排骨洗净，剁块。
3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。
4、将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。
5、煮至排骨、冬瓜熟后，下盐，味精，再煮一二沸即成，蕞后淋上香油。
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集体用餐配送公司小编给大家介绍一下瘦肉冬瓜汤的做法吧
瘦肉冬瓜汤准备食材：瘦肉馅、盐、葱花、鸡蛋、冬瓜
瘦肉冬瓜汤方法步骤：
1、冬瓜切厚片，焯水备用
2、猪肉馅放适量盐和葱花，打入一个鸡蛋拌匀，捏成圆形
3、锅里倒水，煮开以后下肉圆
4、放盐、冬瓜烧开
5、撒上葱花出锅
温馨提示：肉圆不要捏太大，不容易熟
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