心康医院提醒，如何缓解抑郁：
1、寻找原因：竭尽全力的找出导致你抑郁的原因，把它们一一记录在纸上消灭掉。
2、不要凭自己的主观判断结论，每一件事，首先要给自己信心，便有动力，进而就可以变消极为积极了。
3、坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力的方式，从亲人朋友的安慰和理解中得到帮助和温暖。
4、豁达洒脱，
老年抑郁症
心康医院提醒，如何缓解抑郁：
1、寻找原因：竭尽全力的找出导致你抑郁的原因，把它们一一记录在纸上消灭掉。
2、不要凭自己的主观判断结论，每一件事，首先要给自己信心，便有动力，进而就可以变消极为积极了。
3、坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力的方式，从亲人朋友的安慰和理解中得到帮助和温暖。
4、豁达洒脱，面对不如意的事要尽量从积极的方面去思考，乐观面对现实，笑对人生，保持豁达的胸怀。5、只要能理智的面对现实，那么，痛苦、抑郁和烦恼，这些消极的情绪就会大伟减轻。
6、人们在运动后会产生一种放松感，这种感觉有助于帮助抑郁症患者缓解内心深处的孤独感。
生活中抑郁该如何预防，这里泰安心康医院告诉您：
在日常生活中应该多去听一些轻快、舒畅的音乐，这样不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。假期多出门旅游，也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间。治liao目标抑郁发作的治liao要达到三个目标：①提高临床治yu率，da限度减少病残率和zisha率，关键在于彻di消chu临床症状。
老人抑郁症检查方法有:
1、检查:
常见的老人抑郁症检查是,对病人的大脑进行脑部的扫描,判断病有没有,要跟老年痴呆进行鉴别。
2、脑电图检查:
同时,病人要做脑电图的检查,观察老年人有没有神经认知功能的退行,有没有不正常的波形,这种检查可鉴别老年人的抑郁状态到底是出自老年抑郁症还是其它器质性疾病。
抑郁症通常是脑的功能性的疾病,所以在老年患抑郁症以后,首先要注意鉴别的就是器质性疾病而导致的抑郁的表现,心康医院提醒：做以上两种检查可以准确的进行鉴别,对有效的治疗起到很好的作用。
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