柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳需要注意事项：
跳绳是一种很好的运动项目，跳绳的这几件事要注意一下：
1.跳绳的时候是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动；
2.先做热身运动，可以活动一下关节，花3分钟左右的时间就可以。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及
艺术体操跳绳价格
柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳需要注意事项：
跳绳是一种很好的运动项目，跳绳的这几件事要注意一下：
1.跳绳的时候是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动；
2.先做热身运动，可以活动一下关节，花3分钟左右的时间就可以。
山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！
柏年教育分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：
跳绳是一种有效的有氧运动,对人体的好处很多:跳绳能够很好的燃烧热量,是一种有效的减肥的运动。
跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环,跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量,可以改善心脏供血功能。
柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：
1.跳绳者可选择质地软、重量轻的高帮鞋，能够避免脚踝受伤；
2.跳绳所使用的绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
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