老人经常梳头的好处
不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，即可达到养生保健的功效。
1、脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。 2、体质差、易感冒、容易的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正沿头部
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老人经常梳头的好处
不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要找准部位，采用适合自己的方法多梳梳头，即可达到养生保健的功效。
1、脾胃不好的人，应多梳前发际线。因为胃经经过此部位，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解胃肠不适。 2、体质差、易感冒、容易的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。
3、有头晕、后的人，可着重梳梳头后侧枕部区域，促进脑供血，缓解不适。 4、有、、、头顶痛的人，可以着重梳头顶部(百会穴)区域。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常梳此处可以疏通经络，提升阳气。 5、有、肝胆不适，或气闷、胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧。头部两侧是胆经、三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛。
中老年人气血有所下降，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦，终达到疏通静脉的作用。梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量。
养老院分享适合老年人补钙的食物
缺钙是一个常见的健康问题，尤其是老年人，由于缺钙容易或骨质疏松，如何为老年人补充钙已成为每个儿童的关注点。下面是养老院介绍的非常适合老年人补钙的食物，让我们来看看吧。
乳类与乳制品
牛、羊、马奶及奶粉、奶酪、酸奶、炼乳、冰淇淋、500毫升鲜奶可补充600毫克钙。
鱼虾蟹类与海产品
海产品含有丰富的钙质。
鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾米、虾皮、蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松蛋、肉松等。
豆类与豆制品
大豆、扁豆、蚕豆、干豆腐(100克干豆腐可补充200 mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类
蔬菜也是补充钙的好选择。
芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，香菜，雪菜，，蘑菇等。
水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔子饼、蜜桃、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜籽、南瓜籽、干桑、花生、莲子等。
注意：食物的保存和储存可以减少钙的消耗，牛奶加热不应搅动，煮熟的蔬菜要多加水，切碎的蔬菜不要太碎，烹调时间要短。菠菜、茴香和韭菜都含有更多的草酸。建议将其在热水中浸泡一段时间，以溶解草酸，以免与含钙食物结合形成不溶性草酸钙。罐头食品的汁液富含矿物质。乳糖能比大米储存更多的膳食钙、高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮，面粉中含有更多的钙，通常应适当吃一些杂粮。
养老院管理方面：
1、管理老年人(住院)的能力和方法。也就是说，好好照顾老年人的吃(饱满，努力吃好，每周有食谱)、穿(温暖、干净、合适)、住(舒适、卫生、整洁、安全)、拉(方便、干净)、病(疾病可以及时妥善处理)、阮(合适、快乐、加强体质)、教(教他们爱医院、爱集体、爱别人)、葬。管理好这八个字是不容易的。首先，要研究和了解老年人的心理、生理和生活特点。心理特征：相对较小，喜欢听好单词，接受单词，担心别人自己看不起自己，期望有人更关心。生理特点：记忆力差，容易忘记，健谈冗长，重复性强，比较顽固，痰、尿、病。生活特征：由于体质下降，食物更加谨慎、挑剔、使用的东西的价值、对噪音的恐惧、反射更缓慢、动作缓慢等，这从共同的角度来看，不同的个体会有不同的情况。只有了解和掌握老年人的这些特点，才能事半功倍。
然后耐心点。首先，耐心倾听。老年人什么都想说，不在乎方式、冗长和重复。其次，他们需要耐心。一些老人，由于几十年来在家养成的一些习惯，似乎对一些事情有很好的了解。教务长或教职员应耐心帮助他们教书，纠正他们的坏习惯，使他们变得丑陋和美丽。第三，他们需要耐心。说起来，我们应该纠正老年人的问题，或者用一种低沉的声音和一种更礼貌的语气跟他们说话。第四，我们要有耐心和耐心。照顾老人要体贴、细致、务实。做老年人的工作，要避免简朴无礼。第三，不同的，不同的管理，根据医院人员的经验，不同的教育水平，不同的脾气和性格，不同的身体状况，不同的年龄和大小，不同的性别等。医院的管理应该是不同的和不同的。
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