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1965年北欧芬兰唐特力诞生了台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。一个合适的心率，持久运动，才会消耗少量糖分，大量脂肪，才会达到减肥效果。（2）当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至高动力。心率过高，消耗的大部分是糖分，很少脂肪，达不到减肥瘦身，
室内大型健身器材
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视频作者：西安大有健身器材有限公司
1965年北欧芬兰唐特力诞生了台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。一个合适的心率，持久运动，才会消耗少量糖分，大量脂肪，才会达到减肥效果。（2）当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至高动力。心率过高，消耗的大部分是糖分，很少脂肪，达不到减肥瘦身，反而对身体也有危害；心率过低，对身体没有危害，但是减肥效果不好。大有健身器材公司从事室内健身器材跑步机的销售，如果需要请拨打图片上的联系方式联系我们。
室内大型健身器材选用启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减zhi模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，启动模式可以随时调整运动强度。
注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
练心肺:速度5~9坡度0%~10%
如果决定要练习自己的心脏，那么先去咨询一下运动医学。跑步机是家庭及健身房常备的器材，也是家庭健身器材中很简单的一种。根据他的建议为自己设定目标心率，一般来说，当你在跑步时达到目标心率后，要维持25~35分钟，而速度设定在5，坡度控制在0%~10%之间。当你完成整个运动后不要急着下来，把速度降下来再跑5分钟左后，做好恢复工作。
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