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和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
薯片
薯片也是高热量，高添加剂和高碳水化合物的食物。食用以后一定会造成身体的脂肪堆积。不利于身材的保持。另外，薯片还会增加内脏脂肪，对身体健康和基本的循环代谢非常不利。
一包薯片
多肽饮品
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和优良品与您分享，减肥期间不能吃的食物：
薯片
薯片也是高热量，高添加剂和高碳水化合物的食物。食用以后一定会造成身体的脂肪堆积。不利于身材的保持。另外，薯片还会增加内脏脂肪，对身体健康和基本的循环代谢非常不利。
一包薯片的热量大概是560卡左右。需要我们打篮球两个小时才能消耗。
汉堡
汉堡的热量极高。一个汉堡的热量等于五碗米饭的热量。所以喜欢吃汉堡的人群非常容易发胖。
消耗掉一个汉堡热量需要我们快步走近四个小时左右。
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薯片等零食
零食除了热量高，还有各种各样的添加剂，对血液循环和新陈代谢都有影响。很容易造成浮肿和易胖的体质。
沙拉酱
减肥期间很多人会选择食用沙拉。作为调味料的沙拉酱也会提高食用的频率。
虽然每一次沙拉酱的食用量很少，但还是会让你变胖，因为沙拉酱的热量极其高。这也是为什么吃了好久蔬菜沙拉也不变瘦的原因。
制作蔬菜沙拉时，要选择用基本的调味料来制作，避免摄入无谓的热量。
控制饮食是减肥的基础。如果非要吃，可以一段时间内，少量的食用。
减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量，因此基本的减肥方式就是少吃和多动。
减少饮食和增加运动说起来很简单，实际操作却很艰苦。不是忍耐不了饥饿，就是没有坚持运动的恒心。终很难取得减肥的成功。
其实减肥也能够很简单，即使不限食、不用运动也能有效的提高新陈代谢和加快脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。
在一公里之内的旅行，必须要步行，不打车，不坐公交。通常上下楼，如果楼层太高的话，可以不做电梯，尽量走楼梯。当你爬楼梯时，尽量两步走，能锻炼大腿和臀部肌肉。例如，做地铁的我，从不做电梯的工作，总是爬楼梯哈哈。在办公室中，少发邮件，多去彼此的办公室或办公室里面对面的讨论，不仅可以增加活跃度，也可以提高生产力。
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