05、如何进行体适能训练？
低年龄段儿童的特点，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多成人健身出身的教练，上不了儿童体适能课的原因。内源指的是课程趣味性，包括情景模拟、角色扮演、比赛竞争、挑战进取等多种方式。
北京师范大学刘馨教
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05、如何进行体适能训练？
低年龄段儿童的特点，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多成人健身出身的教练，上不了儿童体适能课的原因。内源指的是课程趣味性，包括情景模拟、角色扮演、比赛竞争、挑战进取等多种方式。
北京师范大学刘馨教，在对《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域部分的解读中，有这么一段描述：“要实现幼儿体育活动的价值，增强幼儿的体质，其关键就是要为幼儿提供尽可能多的身体运动的机会，吸引幼儿参与其中，鼓励和支持幼儿主动练习与体验，并在此过程中给予幼儿适当的指导和帮助。孩子们学习动作，应该享受过程，并且在这个过程中去感悟一些属于自己的东西，而不是单单去实现这个结果。”
西安Super-K创始人吴蕾：我们一批流量获取就是通过扫街的形式；第二批流量获取是通过线上朋友圈推广和线下海报设计来吸引客户；第三批流量获取方式就是通过老客户的转介绍，而这也是流量获取成本低、效果比较明显的方式。
要想设计好一场儿童体适能产品营销活动，首先要明确定位，清楚做什么活动可以引起目标客户的兴趣，其次要找到合适的人、确定合适的时间做活动。细节决定成败，一切细节都应该被设计过，因而在活动期间每一个细节都需要进行较为长期的打磨。
单一专项练习易造成发育不平衡
我国学生体质逐年下降已是不争事实,为了提高中小学生的身体素质耐力、柔韧和力量等,目前，无论是学校还是家长，越来越重视学生身体素质的提升。足球、兵乓球、篮球、跆拳道、羽毛球、武术等专项运动场馆也是十分火爆。另外，音乐的使用、老师自己的动作、动作的幅度等等也都很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。许多家长为了提高孩子中考体育成绩，选择到健身房选择私教突击训练，然而，很多学生在进行专项练习或突击训练后发现，身体素质、体育成绩并没有明显提高，原因究竟在哪里呢？
（二）6-8岁 标准动作规范课程
6岁开始，孩子开始进入动作技能学习的敏感期，孩子可以掌握更多动作技能，通过体适能运动帮助孩子处于平稳发育阶段的脑神经活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。这一阶段进行体适能训练课有助于孩子建立良好的体质，提升精力，为今后的习打下良好基础，帮助孩子健康成长。所以，就算学生跑得很慢，但心率一直维持在较高的水平，依然可以获得Alevel的分数。
（三）8-12岁 体能体质改善课程
此阶段的青少年，脑神经发育水平已经逐渐接近成人，运动系统具备了完成大多数动作技能的能力，孩子们手、眼、脑、四肢、肌肉等得到了平衡发展，孩子们掌握了更多动作技能。前期的体适能课程为孩子们后期的专项训练与学习打下了基础。关键还是在于老师们对训练过程的严格把控，要确保孩子不会在训练过程中出现严重的意外。在此阶段，我们开始不断添加与技能训练相关的体能素养的学习，提供个性化需求的体能改善课程，训练形式层面实现个性化跟踪训练，帮助孩子在身体素质提升的同时，给紧张的学习一个调节放松的时间，使孩子能够具备更多精力与体力支持自己的学习生活。
（四）青少年组 中考体育达优及竞技能力晋升课程
评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。
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