老年人的心态，您真的了解吗
1. 乐观积极型
这类老年人性格开朗、自信乐观、热爱生活，积极参与各种活动，做一些力所能及的事，每天充满活力。
2. 知足常乐型
这类老年人能够理智地接纳和适应离退休后的各类变化，坦然并合理处理着生活中遇到的各种问题，对生活知足常乐，人际关系和谐。
3. 关心健康型
这类老年人过度关注自己的
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老年人的心态，您真的了解吗
1. 乐观积极型
这类老年人性格开朗、自信乐观、热爱生活，积极参与各种活动，做一些力所能及的事，每天充满活力。
2. 知足常乐型
这类老年人能够理智地接纳和适应离退休后的各类变化，坦然并合理处理着生活中遇到的各种问题，对生活知足常乐，人际关系和谐。
3. 关心健康型
这类老年人过度关注自己的健康问题，唯恐随着年龄的增加，越来越体弱多病：
①有些人确实有病，但总是夸大病情，希望引起家人和医生的更多关注；
②有些人基本无病，却反复要求检查，千方百计希望找出自己的“病”来；
③有些人原本无病，整天对于疾病惊恐不已，终得“病”！
4. 超然解脱型
性格内向的老年人中多见，离退休后更是减少社交活动，对晚年生活质量要求不高，能够平静应付生活中的各种问题，不轻易开口求人，给人“超然解脱”的感觉，此时，需要警惕是否已经伴随“抑郁心理”。
5. 寻求支持型
这类老年人依赖性很强，需要别人在情感上支持他们、在生活上帮助他们，用别人的同情获得自己情感上的满足。一旦这种需要得不到满足，就认为别人瞧不起自己、不愿意帮助自己，从而出现情绪沮丧、心情抑郁。
的护理
1、定义：是指循环动脉血压高于正常。诊断标准为：
(1)正常血压(成人)收缩压为12～18.6kPa(90～140mm Hg)，舒张压为8～12kPa(60～90mm Hg)。
(2) 的标准是收缩压高于21.3kpa(160mmhg)，舒张压高于12.6kpa(95mmhg)。
(3)是指病变程度不同的动脉血压持续升高。
2、临床表现：
(1) 病情进展缓慢，早期、头晕、、心悸等，经心、脑、器质损害。如左心衰竭、脑血管意外(痉挛、出血、形成)、不全等。
(2) 病情进展迅速，舒张压持续高于17.3kpa(130mmhg)，伴有脑、心、或血管功能障碍，常死于衰竭。
3、护理要点：
(1) 休息取决于的情况。注意劳逸结合，保证睡眠，避免过度紧张和疲劳，适当运动。心、脑、不全的必须卧床休息。
(2) 应适当控制钠盐的摄入，每天限摄入5克;低饱和脂肪和胆固醇饮食;多吃含维生素的蔬菜和水果;避免刺激性食物;控制肥胖人群的饮食;禁止吸烟和饮酒。
(3)心理。要了解患者的思想，使其对有一个正确的认识，不仅要了解的性和的长期性，还要了解的危险性和预防性，使患者消除顾虑，加强自我控制能力..
(4) 按医嘱服用抗的
(5) 注意病情观察，如有剧烈、呕吐、视力模糊、心悸、气短、肢体功能障碍等现象，及时到医院诊治。每天测量血压1～2次，了解病情，同时观察不良反应。
(6)适当练习，如太极拳、气功、行走等。
(7) 定期随访。
老人补钙推荐食谱：
1.虾皮豆腐汤
虾皮：50克，洗净并泡发;200克新鲜豆腐，切成小方块;加入葱、姜和葡萄酒，然后加入水到汤中。可充分补充钙，普通食品有效。
2.虾皮油菜炒香干
虾皮50克，强250克，干2片切碎，常在油锅里煎，可以经常吃。
3.虾皮小葱烩肉丝
虾皮50克，葱25克(切小段)，猪肉100克(切条)，炒葱，肉丝先放在油锅里，加酒、姜粉，再加虾皮高热炒，加盐调味后食用。
4.牛奶大枣粥
牛奶煮米，红枣粥，经常食用，身体虚损，缺乏气血。
5.牛奶
牛奶250毫升，每天清晨一起服用，经常饮用可以补充钙。
补钙时注意事项：
老年人应该注意食物的搭配，上面的食物适合一般的中老年人，有些老年人可能不适应某些食物，此时，有必要根据自己的情况及时调整。老年人的身体机能在下降，食物所需的钙明显不如年轻人的身体健康，钙的吸收也有很大的折扣。补钙对预防老年人骨质疏松症和有很好的效果，对老年人的健康起着至关重要的作用。老年人通常可以做更多的户外运动和日光浴，这也有助于钙的吸收。
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