3.艾灸时间太晚(上火，打乱阴阳)
《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”
意思是，人体阳气随时间变化，早上阳气、中午阳气盛、晚上阳气潜藏，毛孔闭合。
我们在艾灸时，就要遵循阳气消长的规律，比如上午中午艾灸，意义大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾
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3.艾灸时间太晚(上火，打乱阴阳)
《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”
意思是，人体阳气随时间变化，早上阳气、中午阳气盛、晚上阳气潜藏，毛孔闭合。
我们在艾灸时，就要遵循阳气消长的规律，比如上午中午艾灸，意义大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾灸。
因此艾灸时间不能太晚，太晚的话，一个是容易造成阳盛阴衰，导致上火，阴虚，一个打乱阴阳的平衡，反而无法做到阴平阳秘，精神乃治。
所以不要超过晚上九点艾灸，因为过了九点，就是阳气潜藏的时候。
当然了，如果是急症的话，那就不分早晚，随时都可以艾灸。
4.缺乏系统艾灸(起效缓慢)
所谓系统艾灸，就是在一段时间内，坚持按照配穴，保证灸量，保障生活习惯的前提下集中施灸。
这样做的好处是效果明显，可以用的时间，发挥艾灸能量。
所以无论哪个时间段艾灸，都需要根据自身情况进行辩证配穴，制定疗程计划，系统的进行艾灸，忌三天两天晒网。
总而言之，也就是说艾灸虽好，但是如果你想用艾灸调理身体，也需要大家认真地对待，希望大家都能灸出一个好身体!
如何挑选适合的艾灸工具
现在市面上有各种艾灸器材，以艾灸盒为例，分为单孔、双孔、六孔等，都配合绑带可固定在身上，安全，适用于身体的多个部位施灸。对于关节、背部等不易固定的部位也可轻松施灸。
灸为传统、直接，应当将点燃的距离皮肤5厘米左右，将温度控制在皮肤感到温热但没有明显刺痛感，注意避免艾灰、火星掉落到皮肤或衣物上造成伤害。灸不适用于背部等难以观察的部位。
隔物灸较为常见的有隔姜灸、隔蒜灸，所隔药饼可增强温经通络的效果，但操作较为复杂。传统隔物灸可将艾绒压紧后置于药饼上点燃，但因燃烧后改变，极易掉落。日常施灸时可将置于艾灸盒与皮肤接触之处，同样可以达到。
所隔会增加对皮肤的刺激量，例如蒜茸易导致灸泡，皮肤娇嫩或易过敏人群应避免使用。
灸完灭掉一般能浪费掉3公分左右的，平多年经验，艾灸时准备一个密封特别好的铁制或不锈钢大号饭盒，做完以后把整根放里，盖紧盖，这样盒里缺氧自己就熄灭了，一点也不浪费，还安全。饭盒也可以放刚做完的艾灰，有火也不怕，自己就灭了，就不用往马桶里倒了，艾灰也能收集起来，方便以后手机，可别小看艾灰哦，作用很大的。
在家里艾灸自己就可以操作，可是在选择的时候，发现有陈也有新，哪种比较好呢今天康元生生物就给大家说一下艾灸用陈艾好还是新艾好。
古人是如何选择艾草的
孟子曾说过“七年之病，求三年之艾。”
所谓“三年之艾”就是我们今天常听到的三年陈艾。说明早在将近两千多年前，我们的祖先对如何选择艾灸的材料 已经积累了丰富的经验了。
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